Ние изготвяме меню диета: калории пържено пиле

Неправилно хранене и лошите навици могат да доведат до нарушаване на здравето, и по тази причина е много важно да се направи балансирано меню. Това се отнася не само за хора с храносмилателни проблеми и други заболявания, но и на всеки човек, като всеки продукт, ние консумираме оказва въздействие върху състоянието на тялото ни. Всички знаем, че пилешко месо се вари диетичен продукт, който се препоръчва да се използват в различни заболявания. В допълнение, месото е много популярен в най-различни диети за отслабване. А какво да кажем пилето, ароматизирана с запечени кора? Опитайте се да разберете дали това е полезно за ястието, какво калории пържено пиле.

Полезно е за това дали да се яде пържено пиле?

Както знаете, пилешко месо, има много вещества, които са много полезни за здравето. Тези витамини (В6, В12, В2), А и Е, минерали - магнезий, калий, фосфор, калций, и други, както и протеини и желязо. Пилешко месо е лесно смилаема, спомага за възстановяването на здравето при заболявания като язва на стомаха, хипертония и други. Също така, това ястие е полезно за зрителни увреждания и за предотвратяване на атеросклероза, това е един вид блок за изграждане на тялото, поради високото си съдържание на протеини.

Въпреки това, дали тези вещества се съхраняват и полезните свойства на пиле с различни методи за готвене? Много диетолози смятат, че варено месо на този вид птици запазва своите полезни свойства. Но също така знаем, че някои витамини, като А, В, Е и А, е особено добре се абсорбира от присъствието на масло в продукта. Въпреки факта, че калории пържено пиле по-висока в сравнение с ястия приготвени на пара или процес кипене да е лечение, също има своите полезни свойства. Освен по-ниските нива на мазнини не могат да готвят пиле в тенджера и тиган във фурната без използването на животновъдството и различни сосове, като се използва, например, майонеза или сметана.

Хранителна стойност на 100 грама варено месо от домашни птици е 204 ккал, а той съдържа 20,8 грама протеин и 8,8 грама мазнини Ако сравним тези цифри с тези от месото на печено, можете да видите, че енергийната стойност на този празник е малко по-висока. По този начин, калорийното съдържание на пържено пиле 240 ккал и 100 г от този продукт съдържа 26.3 грама на протеин и единадесетграма мазнини.

Как да готвя пиле

Има няколко правила при готвене домашни птици, след което можете да получите добър резултат:

• Размразете необходимостта птичия предварително, тъй като ако го прекалено бързо, на вкуса на месо е много по-лошо. Въпреки това, в случаи на много спешно да се намали времето за размразяване може да бъде пилешко, ако го поставите в студена вода и добавете малко сол. Решението в този случай трябва да се промени на всеки час до пълното размразяване домашни птици.
• Ако желаете да се намали калоричността на пържено пиле, което искате да премахнете кожата преди готвене, тъй като тя съдържа много мазнини.
• Да не се използва панировка и марината. По-добре е да се пекат на птицата в своята сок във фурната, можете да добавите и виното или бульон, направен от кубчета.
• За да получите златиста коричка при печенето домашни птици могат да се режат пакет или разполагане на фолиото за няколко минути, докато омекнат.

Рецепта за печено пиле

Птици, скара, той запазва почти всички хранителни вещества, и пиле на грил на калории е 210 калории. Въпреки това, не купуват тази храна в супермаркет или други места за продажба, както и шишчета, приготвени на скара, която се образува от разпенен слой от масло в резултат на многократно използване. Това улеснява поява на канцерогенни вещества, които са депозирани и на продукта. Затова е по-добре да се готви храна у дома си. За да направите това, целият домашни птици трябва да се почистват от останалите пера и пух, по-добре е да опърли кожата с помощта на свещ. След това се измива и решетка труп сол и други подправки, растително масло. Преди печене, което трябва да се затопли фурната, сложи птица върху мрежеста стойка, долната тава за заместване на петрола. Желание да се провери с вилица. Ако птицата е лесно да се пробива и течаща сок, а след това можете да получите птица от фурната.

Има много рецепти за пиле, като месото на тази птица може да бъде приготвена по различни начини. Най-популярната деликатес е пържено пиле. Калорийното съдържание лакомства не варени продукт е много по-висока, като по този начин той запазва хранителни вещества.