Отвъдморските дати: полезни свойства на чудо плодове

Всеки човек трябва от детството да осъзнаят, че здравето трябва да бъдат защитени. Само хората могат да контролират тяхното здраве, да се грижи за тялото си. Необходимо е да се правилно подход към храненето, изберете prolezny диета. Може би най-важното в храната - тя не се насища организма с храна, а по-скоро да накараш жизнено важни елементи, минерали и витамини.

Яденето на плодове и зеленчуци позволява на тялото да получите необходимата делът на хранителни вещества: протеини, аминокиселини. Един от най-много полезен плод може да се разглежда като дати. Полезните свойства на този продукт вече са доказали, преди много векове. Дати бяха популярни в древен Египет, те са дори изобразен на египетски гробници. В Вавилон, например, датите, използвани за производството на вино. Въпреки това, каква е ползата от дати?

Главно, смокини, богати на калий, която предотвратява кариес и също подобрява сърдечно-съдовата система на тялото. В допълнение, смокини отлични укрепване на имунната система, тъй като те съдържат достатъчно количество магнезий, мед, цинк, натрий, магнезий, сяра, алуминий. Този плод е богат на желязо и, в същото време, десет дати на ден е дневната доза на желязо за хората. Колкото по- полезни дати? Полезните свойства на тези плодове не се ограничават до минерали. Те също съдържат много витамини. Ако ядете дати, можете да се отървете от акне, подобряване на тена, лек псориазис.

И ако датите са полезни за хора с наднормено тегло? Използването на този плод като храна подхранва тялото, а през деня стомаха не изисква готвене. Съответно, вие загубите тези излишни килограми, а укрепва имунната система, насища организма с витамини. Поради съдържанието на плодове в този прекрасен витамин В1 подобрява производителността на мозъка, може да стане по-малко раздразнителни и агресивни. Дати се освободите от стреса и да се предотврати развитието на депресия.

И това, което е от полза за мъже дати? Полезните свойства на този екзотичен плод чудо повишава потентността при мъжете. Можем да кажем, че дата действа като афродизиак. Също смокини, използвани в лечението на туберкулоза, рак. С една дума, на датите - това е просто една магическа пръчка за всеки човек, който иска да се грижи за тялото си.

Дати: полезни свойства на тези плодове също са важни за бременни жени. По време на кърмене, една жена се нуждае от много витамини. Жена иска да се поглезите с нещо сладко, и датите, на които може да бъде голям десерт и няма да навреди на бебето. Като бременна, повечето жени се опитват да ядат смокини храна, защото учените са доказали, че тези плодове намаляват болката по време на раждане.

Въпреки това, с изключение на полезни свойства, датите и има вредни свойства. Заслужава да се отбележи, че този плод е много сладко и захар, така че не всеки човек като му вкус. Поради прекомерното използване на дати в организма може да се развие диабет или имате проблеми с циркулацията на кръвта, както и на стомаха може да се появи нарушение на работа. Също така в Финикия може да бъде много бактерии, така че се измие плодовете си преди хранене.

Така че, можете спокойно да си купите дати и ги включи в дневния си хранителен режим. Тези плодове могат да се добавят към торти, сладоледи или ядат сурови. През всяка форма на плода го държи доста голямо количество витамини. И това, което ви донесе полза тялото си! Дати насърчаване на доброто здраве на съня, развесели. Необходимо е да се грижи добре за себе си, не се отдели средства за необходимите плодове и зеленчуци. По-добре е за лечение на тялото ви да появата на болестта, а не по-късно да даде същите пари за скъпо лечение с антибиотици. Най-добрите витамини - са тези, които се съдържат в естествени сладки храни. Основното нещо е да се яде рационално.