Симулаторът "Pohudeyka": ефективност и снимки. Как да се съберат тази неблагодарна с ръцете си?

Физическата активност ускорява процеса на загуба на тегло. Това спомага за по-бързото достигане на стройност. Симулаторът "Pohudeyka" се е утвърдил на положителната страна. Тя не само ускорява процеса на изгаряне на мазнини, но също така премахва ставните патологии, дава страхотно чувство.

Какво е симулатор?

Симулаторът "Pohudeyka" е създаден Nikolaem Dolinovym. Мъжът беше с наднормено тегло и не може да се отърве от него. С помощта на това устройство, той успя да загуби 20 кг за два месеца.

Днес "Pohudeyku" хората използват по време на спортната тренировка, за укрепване на мускулите и подобряване на здравето. Устройството е добре установена при лечението на ставите. Той се използва в гредата и следоперативния период, за да се възстанови и развие мобилността на крайниците.

Устройството е компактно и не заема много място. Приложено към стената. Състои се от колани и въжета, които свързват линия. Не само помага да отслабнете, но също така да засили основните мускулни групи. Може да се използва за получаването на допълнително натоварване по време на тренировка. Производствената дейност, която се счита, че в продължение на повече от 20 минути.

принцип на работа

Симулаторът "Pohudeyka" ще бъдат прикачени към няколко мускулни групи. Всички упражнения върху нея са вредни както за своята простота и ефективност. Целият товар се разпределя равномерно до всички части на тялото, което ви позволява да изгори до 3-4 пъти повече калории, отколкото по време на обичайните упражнения.

През повечето упражнения са активно ангажирани гърба, корема, гърдите, краката и раменете. Мускулите в класната стая не изпитват стрес и умора е сведена до минимум.

Симулаторът "Pohudeyka" се нарича още магистър-тънък. Смята се, че това не вреди на ставите, сърцето и тялото на гръбначния стълб. За разлика от тези метални изделия е най-безопасните.

Обучение на устройството се отрази благоприятно на лагера, по време на храносмилането, кръвообращението. Спорт помага за подобряване на координацията на движенията, стабилизиране на съня, премахване на нервно напрежение. Карайте ОК цялостното психическо състояние на човек.

Устройството може да се използва за различни цели, е:

• загуба на тегло;
• укрепване на мускулите;
• въвеждане на децата към спорта;
• използва по време на рехабилитация, за развитието деликатната мускул.

На практика няма противопоказания, както и ежедневните дейности, за да му позволят да загубят до 10 кг отслабване на месец. Ако симулатора, за да добавите диета, резултатът е повече от впечатляващ.

Симулаторът "Pohudeyka": ефективност

Извършване на курсове за обучение на процедура Dolinova използване на симулатора изобретен от него, той помага:

• подобряване на цялостното здраве на един човек;
• ниско тегло до 20 кг за два месеца;
• укрепване на ставите;
• Лекуват системата на опорно-двигателния;
• Тя дава енергия;
• повишава издръжливостта;
• Той поддържа тон;
• стабилизира стомашно-чревния тракт;
• Тя подобрява поза.

Уроци по симулатора "Pohudeyka" значително намаляване на периода на възстановяване след травми и хирургия. Устройството има много положителни аспекти и безопасно може да се използва във физическа терапия.

Показания и противопоказания

Симулаторът "Pohudeyka" показва, хора, които са с наднормено тегло. Лица, които са имали операция на ставите и фрактура на компресията. Тук устройството се използва по време на възстановителния период. Симулаторът ще бъде полезно за патологии, които засягат органите на движението, както и проблеми със ставите. Той препоръчва използването на устройството за сколиоза, запек, метаболитни разстройства и запушване на червата. "Pohudeyka" помага за облекчаване на стреса и напрежението, нормализиране на съня, стабилизира общото здравословно състояние.

Въпреки факта, че устройството ясно изразени ползи, тя не може да се използва за хора, страдащи от сериозни заболявания и увреждания на опорно-двигателния апарат. Това важи и за гръбначния стълб. Това е забранено да използва устройството в случай на сериозни заболявания на стомашно-чревната система. Това не може да се използва по време на строителството по онкология. Устройството е противопоказан при възрастни хора с атеросклероза и сърдечни проблеми. Симулаторът не се препоръчва за бременни жени.

Материали за производство

Можете да направите своя собствена ръце симулатор "Pohudeyka". Вие ще се нуждаете от следното:

• бормашина, снабдена с перфоратор и разполага с 8 mm тренировка, вместо това можете да използвате отвертка и инструменти, които могат да работят на метал;
• две един блок с диаметър 30 mm;
• кабелни осем метра дължина и радиус от 5 mm;
• дължина колан емисия на 140 см, ширина 5 см диаметър или полипропилен тръба 50 мм;
• специален винт - полукръг, с които устройството е прикрепен към стената;
• ножици и мачове.

Да направим свой собствен симулатор не отнема много време, но ще се спаси от допълнителни неприятности, свързани с намирането на устройството в магазините или да я поръчате по интернет. Значително се спестят пари, които могат да бъдат изразходвани за закупуване.

Осъществяване симулатор

Най-важната част в създаването на симулатора е въже. - 8 m Тя трябва да се реже на две равни части, и завършва обгори мачове. След тези манипулации въжето се вкарва в един блок. Както примките за използване симулатор полипропиленови епруветки колан или лента. Лентата се нарязва на четири равни части, краищата на която са пришити на шевната машина.

Тръби от полиуретан може лесно да замени лента за колан, но те се смила много по-бързо. Ето защо, за производството на надеждни симулатор Dolinova "Pohudeyka" трябва да избере най-стабилната тръба.

Лентата на тръба колан резба чрез въжето. От въжето на мястото на лентите колан, образуван монтаж. Не трябва да има четири възли. Двама ще бъдат използвани за краката, и две за ръцете. В последния етап на въжето се определя по монтаж блок двойно, на разстояние от 30 см. На този етап проектиране производство се счита за завършена. Ще надеждно само, на точното място, за да се определи на устройството.

За да се монтира симулатор, да пробия дупка в стената и да поставите щепсела в дупката, която в бъдеще ще се завинтва в полукръг. Чрез semiring прикачвате въжета и симулатора е готова за използване.

Устройството е толкова елементарен, че не е необходимо да се мисли след училище, как да се прибират симулатор "Pohudeyka" и как да го разширява.

упражнява опции

Упражнения за симулатора "Pohudeyka" можете да извършвате са различни, просто се свързват достатъчно фантазията. По-долу са най-честите от тях са:

• Работещи на място. Изходно положение лице към стената, на която фиксирани въжета. Големият линия резба крака в малки ръце. Необходимо е да се възпроизведе на движението, като бягане на бягаща пътека.

• Махи крака. Остани от дясната страна, тренировка за глава, която се монтира на стената. Десният крак е леко свити. Големият линия се поставя на левия му крак, лява ръка на малките. Той се провежда на ротационен принцип дърпане на въже страна, в подножието. Същото трябва да се направи от другата страна, промяна на ръката и крака.
• Натиснете. Крака в големия линия се издига и ръцете с въжета, за да хвърлят в различни посоки, като че ли дърпа въжето по-силна структура.

Този симулатор е уникален и ви позволява да работите от всяка мускулна група, само да се намери достатъчно подходящ упражнения.

Отзиви

За симулатор "Pohudeyka", казват по различен начин. Някой е бил доволен от резултата, който дава този проект, и някой напълно разочаровани от това устройство.

Положителни отзиви казват, че симулаторът помага да се загубят, без диета и допълнителна заетост на до 7 кг на месец. Тя дава такса от жизненост и енергия за целия ден. Той подобрява качеството на съня. Напомня много обикновен велоергометър, но с потребителите на думи "Pohudeyka" работи по няколко пъти по-ефективни. Тези хора са били ангажирани за повече от 10 минути на ден. Ако в продължение на часове добавена диета, резултатите са много по-добри.

Отрицателните мнения, отбелязват безсмислието на това устройство. Посочва се, че това дори 30 минути на ден, те не са постигнали никакви резултати. Има хора, които са се подобрили формата и състоянието на здравето с помощта на симулатора, но дизайнът бързо рухна, и потърка въжето. Според тях, за 3000 рубли, това устройство може да бъде по-надеждни.