Сушени смокини: използването и енергийна стойност

Много не знам, но полезните свойства на смокини , известни още от древността. Авицена препоръчва да се използва този плод като лек за малария и морбили, както и при лечението на тумори и кожни заболявания. Според учените, това е фигура може да действа като някакъв антидот.

Към днешна дата, широкото използване на сушени смокини. Сушени смокини - това е много питателна плодове, който е с маса от полезни свойства за нашето тяло. Например, един смокини съдържа около 2 грама фибри, което е една пета от нормата на деня за нашето тяло. Както знаете, фибри е много полезен за нормалното функциониране на храносмилателната система. Относително витамини може да се каже, че смокините не са много (В1, В2, В6 и бета-каротин), но има много минерали.

Важно е да се знае, че сушени смокини съдържа омега-3, омега-6 и достатъчно количество фитостерол, отколкото те могат да се похвалят, не много растения. Фитостерол, например, намалява процеса на абсорбцията на холестерол в тънките черва. Ако смокините да се хранят редовно, а след това той започва да регулира холестерола в кръвта и предотвратява натрупването му.

Също така една от полезни свойства е, че смокини способно да понижи температурата на тялото, но сироп от произвежда слабителен ефект. Сушени смокини се счита за необходим елемент компоти и отвари, които имат голям брой хранителни вещества от него и приятен аромат. Ако детето не се препоръчва да се яде сладко, приготвена в сладкиши, смокини стават незаменими и чудесна алтернатива.

Въпреки това, сушени смокини също има редица противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание. Например, хората, страдащи от подагра (този плод е твърде много оксалова киселина), пациенти с диабет и са склонни към затлъстяване (в който на високо ниво на съдържание на захар) не се препоръчва, смокини, за да се хранят.

Трябва да кажа, освен на калории смокини, се дължи на факта, че тя е вече споменахме, много захар. Имайте предвид, че сушени смокини съдържание на калории може да има различен, това, което се влияе от много фактори. Така че, това зависи от сорта на плодове и степента на зрялост. Също така, степента на калории зависи от климатичните условия, в които се отглеждат плодове и как се съхраняват. Трябва да знаете, че смокини като сушени плодове съдържа висока концентрация на захари и въглехидрати, защото тя губи вода и оставя само най-полезните вещества по време на сушене.

Така че колко калории в сушени смокини? Имайте предвид, че в нито един от сушени плодове по време на сушене се увеличава процентът на всички елементи. Например, ако пресните плодове не е мазнини изобщо, те се появяват около 1% в суши му аналог. По този начин се увеличава и енергийната стойност на продукта. Така че, ако пресни смокини е около 65-66 ккал на калории, сушени смокини, че става много калории. Това се дължи на факта, че пресни смокини захари, които се съдържат около 25%. В сушени плодове им същото става около 37% или дори повече от 40%. Изчисленията се извършват по отношение на 100 г продукт. В резултат на това средните калории смокини става около 240 ккал на 100 г

И, за да получите най-доброто от сушени смокини, е по-добре да вземе 3-4 плодове, попълнете нощта с вода със стайна температура, след това да ги ядат сутрин на празен стомах, пиене на една и съща вода. Тази комбинация подменя всички слабително медикаменти.

Като средство за дезинфекция на питейна смокини посрещнати с ангина, тежка гръдна кашлица, възпаление на белите дробове. Но след операцията за възстановяване на жизнените сили вече препоръча яде смокини като диетичен продукт. Поради това, както видяхме, полезните свойства на този плод е много разнообразна и приложими към почти всяка болест.