Съставки, рецепти и калории пай с картофи

Все още няма такива хора, които никога в живота си се опитват пържени хлебни изделия. Известно е, че всеки обича да яде, и сладкиши, особено с картофи и други пълнежи - не е само една добра закуска, но също така и пълен обяд или вечеря.

Calorie пържено кюфте

Жените, които са внимателно гледат тяхната фигура, трябва да знаете, калоричността на всяка храна изядени от тях. Например, калорийното съдържание на баницата с картофи е на 300 калории на 100 грама продукт, което е доста, особено за тези, които искат да намалят теглото си и да се придържат към правилното хранене. Тази енергийна стойност е средната стойност за това ястие, но за феновете на пържени, а дори и по-висока. Калорична пирожка с картофи пържени е най-голям и е 342 ккал.

Енергийна стойност може да варира в зависимост от рецептата, в който антената е готова. При изчисляване на калориите, се вземат под внимание не само кюфтето пълнене, но тесто което съдържа брашно, яйца, захар, мая и други съставки, които също формират параметрите на енергийната стойност.

Също така важно е методът на топлинна обработка (пържени, печени). Защото всички знаем, че пържени храни, наситени растителни мазнини, са чудесни калории, отколкото печен.

Calorie изпечен пай

За разлика от печено, печена има по-ниска енергийна стойност, която се причинява от значително по-ниска консумация на масло, когато се приготвя пай печени картофи. Калорична това ястие е 300 Kcal на 100 грама от продукта.

Но тази цифра може да варира, в зависимост от това, което се използва тесто, отколкото се подхранва картофено пюре, дали добавя никаква допълнителна съставка, и др.

Например, водата на тестото е с по-ниско съдържание на калории, отколкото мляко тесто и сос, подправен нискомаслено мляко, има енергийна стойност значително по-ниска от ароматизирана мазнина от масло или сметана. Следователно калории картофено кюфте варира с различни ограничения, които могат да увеличават или намаляват.

Калории 1 пирожка с картофи

Много хора пай с картофи е любимо ястие, което отговаря за закуска, обяд и вечеря, дори. Но какво, ако сте на диета и да следват фигура? Това не е страшно. Ако знаете, че енергийната стойност на 1 кюфте, че е възможно да се изчисли общата калории диета като цяло и да се отстранят от нея всеки продукт, да не надвишава размера на калории на ден и се оставя да яде любимата си ястие. Или повече, можете да се движите, и naedennye калории бързо напускат.

Calorie 1 пирожки с картофи, приготвени във фурната, е 176 ккал, което е по принцип, а не толкова много. Но пържени - повече от 207 ккал. Също така могат да се променят параметрите в зависимост от използването на продукт, пълнене методи, добавяне на допълнителни съставки и така нататък.

Пай с картофи и гъби: калории

Банички с картофи са традиционно ястие, но те не попадат зад и сладкиши с картофи и гъби плънка. Те също могат да готвят пържени, какво ще се отрази на стойността на енергията. Като цяло, пай с картофи и гъби има средна калоричност - 242 ккал, което варира в зависимост от метода на получаване. Печени торти от този тип са с ниско енергийно съдържание от пържени.

В допълнение, калории показателите повлияят гъбички, т.е. тяхната термична обработка, тъй като те могат да се използват като суровина и варени или пържени. От избора на всеки от процесите на промяна и калорични сладкиши. Тесто - основният компонент на самото ястие е пекарна и затова има много калории, което може да се регулира чрез замяна на някои от продуктите или намаляване на техния брой.

Кое е по-добре пай: пържени?

По този въпрос не много хора могат да кажат, тъй като някои от тях дори не мисля за това. Са по-податливи на този избор на жени, които гледат техните фигури, които често трябваше да избират между първия и втория вариант.

Ако разделите двете пайове от тяхната енергийна стойност, няма никакво съмнение, спечели изпечен пай, който съдържа по-малко калории, тъй като голяма част от растително масло се използва за пържене, която е с висока енергийна стойност.

Но, ако говорим в тази посока, че съдържанието на калории на продукта е в пряка зависимост от съставките, използвани за приготвянето им, такива фактори като стойността на енергия могат да бъдат равни, а след това на калории пай с картофи печено ще бъде приблизително равна на черния дроб.

Начини за намаляване на калориите печени и пържени пайове

Сега има различни методи, които помагат за намаляване на калоричността на храната, което е много удобно за хора, които се придържат към здравословна диета и Дитер.

Основни методи, които могат да намалят калориите картофи месното с:

1. Използването на продукти с ниска енергийна стойност на.
2. Пържени пайове е по-добре да се замени на черния дроб.
3. Използвайте картофи салата пюре ниско съдържание на мазнини, те могат да бъдат: нискомаслено мляко, нисколихвени мазнини заквасена сметана и други нискокалорични продукти.
4. При добавяне на допълнителен продукт към плънката се вземат тези, които са с ниска енергийна стойност, например, зеле, варени гъби, лук и други съставки.
5. Купи или предизвикване без хранителна стойност, независимо тесто, и най-добрите и най-подходящ за тестото, за да станете вода. Но от несъвършена, тесто за бисквити и мляко трябва да се откаже, тъй като тези продукти са с по-висока енергийна съдържание, значително увеличаване на калориите пай с картофи.

Рецептата за диетата на пайове

брашно, необходим за теста, суха мая, мляко и растително масло (зехтин е по-добре да се). 600 грама брашно трябва изсипва 5 грама мая бързо разбъркване, се налива половин чаша мляко и 100 мл масло. Полученото тесто се добавят 2 супени лъжици 1 чаена лъжичка сол захар, а след това да се откаже за 0,5-1 часа.

За плънката трябва да се вари картофите и намачкайте на водата, но внимавайте, че не е твърде хрема. По желание можете да добавите пържен лук и сол на вкус плънката.

Когато тестото и картофите са готови, необходимо за образуване на кейкове и изпечени в пещ при 180 ° в продължение на 25 минути.

Получени ястие съдържа 130 ккал на 100 грама, което дава възможност да се хранят такива торти, дори по време на диета.