Целулитът на краката и на папата - как да се отърва? лечение на целулит

След 25 години, много често има целулит по краката и папата. Как да се отървем от тази напаст? И това се отнася до проблема с толкова много жени, така че ние ще се занимава с този въпрос много сериозно. Ние предлагаме да прочетете статията ни и след това шанса да спечелят изтощена трапчинки по кожата, "портокалова кора", ще се увеличи много пъти!

Целулитът - какво е това?

Ако някоя част от тялото под кожата е увеличение на броя на мастните клетки, а в същото време там се нарушава микроциркулацията на кръвта - състояние, наречено целулит. Ако настоящото структура на тялото не може да отделят метаболитни продукти, те се наддава на тегло, смучене на токсините на съседните клетки, вода, и като цяло всичко, което е възможно. Поради тези патологични процеси като мастните клетки да набъбват; обрасъл съединителната тъкан ги дърпа и те се придържат изпод й трапчинки - клетки.

При мъжете целулит е много рядко, основно дами страдат от нея. Тя се насърчава от естрогени - женски полови хормони. Защо целулита най-често засяга бедрата и задните части? Тя е в тези области са основните мастните депа на тялото, и там започват да се заселят излишната; В същото време, циркулацията на кръвта в тези области, не е достатъчно, особено ако една жена е склонна към заседнал заседнал начин на живот.

Причини за възникване на

Има много специфични причини, за които започва да се образува целулит по краката и папата. Как да се отървете от него, ще кажа малко по-късно, а сега предлагам да разгледа списъка от фактори, които дават нежелан процес старт и директно влияят върху скоростта му:

1. Той седи на твърда храна. Това води до дисбаланс в обменните процеси в организма, и защото от диетата на тялото е лишено от снимачната площадка на необходимите хранителни вещества, което само по себе си се отразява зле върху състоянието на подкожната тъкан.

2. недохранване с високо съдържание на въглехидрати храни, съдържащи в диетата, и ниски - продуктите доставяне влакна.

3. Наследственост. Целулитът е често предава по женска линия от поколение на поколение.

4. Различни хормонални нарушения, включително тези, причинени от лекарства прием gormonosoderzhaschih.

5. тютюна. Често жените дори не мислят за това, как вреден ефект върху кожата никотин се съдържа в цигарите.

6. Използването на стегнато дрехи и ходене на високи токчета причини са смущения в кръвообращението, което в крайна сметка води до влошаване на естетичния вид на краката и задните части.

Целулитът: на сцената

Лечение на целулит може да бъде много дълъг, но в някои случаи е възможно да се отървете от него е достатъчно лесно. И това зависи от степента, в която този процес.

1. Първият етап - тя може да бъде описан като predtsellyulitnuyu. Визуално, целулит все още не е видима. Тя просто вярва, че е малко по-пухкава в бедрата. По това време, вече започва да се случва на нежелани промени, дължащи се на застой на течност в лимфните съдове. Кожата остава гладка.

2. Вторият етап. Вече са течни натрупва в значителни количества в тъканите и налягането в него се увеличава. Виена постепенно се пресова, което допълнително влошава възможността за изтичане. На този етап започва да се образува "клетка" на съединителната тъкан. Промените вече са станали забележими визуално, но все още много малки. Ако не започнем да се справяме с тях, а след това процесът продължава да се развива в този момент.

3. Третата стъпка. Съединителната тъкан се разрастват, благодарение на мастните клетки се образуват в клъстери. Вижда подуване може да се появи капилярни звездички. Ако кожата на бедрата притиснете пръстите си в гънката, а след това веднага видимо проявява портокалова кора ефект.

4. Четвъртият етап - най-пренебрегваните. лечение на целулит ще бъде дълъг. Тъканите са значително увредени венозен дренаж, има ясно изразен застой на лимфа. Поради липсата на кислород, силни белези съединителната тъкан стават все по-груби и тежки. повърхността на кожата става много грозно неравен и хлабав поглед. За да се върнете въвличане на тялото и лечение на целулит на този етап, ще трябва да работим усилено.

Какво да се прави

Как да премахнете целулита от lyashek и бедрата? Изисква задължително всеобхватен подход към този проблем. е необходимо:

• Отърви се от излишната телесна мазнина.
• За да се засили потока на метаболитни процеси.
• Подобряват кръвообращението.
• Той укрепва не само мускулите, но и на съединителната тъкан.
• Подобряване на тонуса на кожата.

Физическо възпитание в лечението на целулит

Да приемем, че имате целулит по краката и папата. Как да се отървем от него лежи на дивана? Това е невъзможно! Ще трябва да се преодолеят мързела и увеличаване на двигателната активност.

Може би най-антицелулитен активен спорт е плуване. Когато човек плува, той включва всички мускулни групи, освен водата има доста силен масаж ефект, подобрява притока на лимфа и общото кръвообращение.

Освен плуване, добър ефект прави Bodyflex система. Упражнения на този сложен стимулира притока на кръв към определени части на тялото и помагат изгарят излишните мазнини има, в същото време затягане на мускулите, а това е точно това, което е необходимо за борба с целулита. Подобни ефекти са каланетика и пилатес. От списъка, можете да добавите джогинг или ходене активен.

Каква трябва да бъде храната

Необходимо е да се коригира напълно вашата диета! Не са рецепти за целулита няма да помогнат, ако все още се втурне между строга диета и преяждане. Важно е, че храната е пълен, т. Е. съдържа всички необходими витамини тялото, минерали. Освен това, тялото изисква влакна. Тя е в излишък, се съдържа в следните продукти:

• паста (само от твърда пшеница);
• ръжен хляб;
• пълнозърнест хляб;
• пшенични трици;
• зеле (броколи, зеле, карфиол);
• моркови;
• боб, леща;
• плодове (авокадо, банани, круши, праскови, ябълки);
• сушени плодове (стафиди, дати, сливи и кайсии);
• плодове (боровинки, малини, ягоди);
• ядки (фъстъци, орехи, фъстъци, кашу, бадеми);
• семена (слънчоглед, тиквени).

прием на сол е необходимо да се ограничи строго или дори да го изостави напълно. Махни от масата също трябва да бъдат различни консерви, пушени и сладкиши. В основата на диетата трябва да бъде натурални продукти. Препоръчително е да не забравяйте да включите в менюто, както следва:

• млечни продукти (за предпочитане обезмаслено);
• постно месо (отдават предпочитание на бяло птиче месо);
• червена риба;
• маслиново масло;
• яйца;
• зърнени култури (овес, елда, ориз), варени на водата;
• сладък картоф (сладък картоф) ;
• фрешове (като плодове и зеленчуци);
• зеленчуци (като варива и пресни);
• джинджифил;
• тъмен шоколад (в малки количества).

През деня, се препоръчва да се пие много вода, но чисти, а не под формата на чай или лимонада закупили. Диета: яде 5-6 пъти на ден на малки порции. Освен това, три хранения трябва да бъде основната (закуска, обяд и вечеря), а между тях - на междинните закуски. Гладът не се препоръчва!

козметика

Възможно ли е за лечение на целулит с помощта на различни козметични продукти, които се предлагат в магазините и аптеките? За съжаление, не всички от тези средства са еднакво ефективни. Производителите често, рекламираща редовен гел на целулит (често много скъпи), обещава панацея. Не сляпо доверите реклама. Процент ефективни козметични препарати разочароващо малки: от 10 до 15 на сто от общия брой предлагани на потребителите.

Един добър инструмент е антицелулитен крем "Аминофилин". Едноименната вещества в състава му, има свойството да разграждат мазнините, които след това по-лесно изгарят. Лечението трябва да се извършва всеки ден и допълване с поглъщането на витамин С. Аналозите са крем гелове "Evalar Turboslim" и Amilean. Добър ефект също притежават клетъчен крем с ретинол (витамин А).

Рецепти ексфолианти целулит

Рецепта № 1

Вземете 1 чаша кафява захар, една чаша кафе смила, пюре авокадо и 1 чаена лъжичка зехтин. Всички каша в купа, за да получите консистенция на сметана. Получената маса се втрива в областта на проблем. След гостоприемник 15 мин., Да се измие почистващата вода (не гореща).

Рецепта № 2

каша овес (1/2 чаша) на сол се прибавя към голям (2 часа. L.) смляно кафе в същото количество и 2-3 капки масло от розмарин и канела. Сместа се разбърква и се прилага към бедрата и задните части регион. След това в продължение на 5-10 минути. Масаж се извършва в кръгово движение, тогава всички се промива с вода. След тази обработка на кожата трябва да се хидратира сметана или мляко.

Лечение на целулит сол

Добри резултати могат да бъдат получени с помощта на морска сол. Целулитът отлична помощ специална сол бани. Много просто попълнено във вода сол (не по-малко от 500 грама.) И легна във ваната за 20-30 минути. Тази процедура се дължи на морска сол, може да подобри кръвообращението, активира метаболизма, регенерира увредените клетъчни структури, намалява подуване и спазми, увеличаване на еластичността на кожата. Най-добре е да се използва сол, извлечена от Мъртво море: той съдържа най-полезните елементи.

горчица тайна

За лечение в домашни условия е подходящ и обикновено горчица. Целулитът маски могат да бъдат направени горчица. Те трябва да се извърши следното:

1. Вземете суха горчица прах (1 супена лъжица.) И се разрежда с вода до топло състояние на пулп.

2. На бедрата кожата и свещениците да се прилагат скраб, а след това тези места внимателно разработени в кръгови движения, след това да вземе топъл душ.

3. След банята кожата трябва да се избърсва и сложи подготвени я горчица маска ; увийте на върха на целофан обвивка и се постави на някои тесни и топли дрехи.

4. В тази форма е необходимо да легне под одеяло, тялото трябва да бъде приятна.

5. След 30-40 минути, преминават., Горчица смес се отстранява от тъканта на тялото и да вземе контрастен душ.

6. Процедура за прилагане на покрития върху овлажнител на кожата.

масаж анти-клетъчен

Много добре доказани масаж целулит. Отзиви казват, че това е наистина ефективна. Само тази процедура е най-добре в специална кабина. За този процес изисква масажистът специални умения и знания. За да получите по видим ефект, ще трябва да посетите салона 2-3 пъти в седмицата. При тежки случаи, антицелулитен масаж - това е точно това, което ви трябва. Пациентите обикновено са изпълнени: резултатът, както се казва, е очевидна. Мнозина твърдят, че прекарах много време и усилия се опитва да приведе своето тяло, с цел, но опитните ръце на капитана не замества нищо.

заключение

Не се притеснявай и не се отчайвайте, ако имате целулит по краката и папата! Как да се отървете от него, ще ви кажа. От вас сега само трябва да се предприемат действия. Бъдете търпеливи и никога не се отказвай от целите си, така че можете да реши всеки проблем, без значение колко трудно може да изглежда!