Шейкове за отслабване - рецепта, която насърчава отлични резултати

Всеки знае колко полезни зеленчуци и плодове. Сега много популярни шейкове за отслабване. Рецептата на тази напитка може да включва голямо разнообразие от компоненти. Все по-голям брой експерти казват, че шейкове не само ще ви помогне да отслабнете, но също така може да се превърне в незаменим продукт в диетата на здравословното хранене.

Основният принцип на отслабване на шейкове

На първо място е необходимо да се разбере какво представлява рецепти диета ласкател, които се намират днес на всяка крачка. Тя се приготвя по специален начин коктейли на основата на плодове и зеленчуци. В допълнение, в техния състав, могат да включват соево мляко или без съдържание на мазнини млечни продукти. Използването на тези коктейли се дължи на съдържанието на голям брой витамини и фибри, която насърчава чревния прочистване. Чрез включването на тази напитка в диетата си, можете да отслабнете до 5 кг само за 4 дни. В допълнение, тези коктейли са в състояние да ви спаси от най-различни проблеми с кожата, ноктите и косата. Ако решите да опитате шейк рецепти за отслабване, които ще бъдат представени по-долу, ще трябва да се премахне месо и риба, за да стане вегетарианец за известно време.

Получаване шейкове

Ако искате да приготвят този диета напитка, трябва да се научите на няколко основни принципа. На първо място, те не могат да се добавят банани, тъй като тя е висококалоричен продукт. Подготовка напитка на основата на сока, е по-добре да се избере една ябълка, портокал или нар. Почти всеки вид можете да добавите ленено семе и в ръцете на шепа орехи или бадеми. Строги няма ограничения, можете да готвя почти всеки шейк за отслабване, рецепта сметне за подходящи за себе си. По-долу са само тези, които могат да бъдат взети като основа за един коктейл за всеки ден.

1. шейкове за загуба на тегло. Рецепта с вар и моркови

Вземете половин лайм и един морков. Чисти продукти и да ги режат филийки. Място в блендер и се смесва с 250 мл сок от моркови. След добавянето на допълнителни 250 мл нискомаслено заквасена сметана, подправки вкус. Сега получената смес може да бъде бита.

2. шейкове за отслабване. Рецепта за зеленчуков микс

За да направите това, трябва да се пие домати, краставици и целина. Накълцайте всички продукти и напълнете кисело мляко. Смесете това тегло и добавете шепа зелен лук, сос табаско, сол и черен пипер на вкус.

3. шейкове за отслабване. Рецепта за плодове и зеленчуци

Накълцайте ябълка, морков, 2 портокала, 4 броколи и спанак. Добавете 240 мл портокалов сок и всички размахване.

За ефекта на ласкател е очевидно, че е необходимо да се използват тези напитки правилно. Те трябва да се яде една чаена лъжичка, внимателно и бавно. Ако искате да се постигнат резултати възможно най-бързо, трябва да се яде само шейк за една или две седмици. С други думи, основните хранения, които трябва да се консумират тази напитка, както и между тях от похапването на плодове или зеленчуци. Не забравяйте да пиете вода. Ако абсолютно отказват да ядат, не работи, а след това е достатъчно да се замени една или две хранения в основния прием ласкател диета и поддържа здравословна диета.