Диета на Маги - правила и наредби на властта

С огромен брой диети, рекламирани по-голяма популярност през последните години да се превърне в диетата Маги. Хората, които са го преживели, отбелязани на ефикасността и на факта, че дъмпинговият кг усилена работа няма да бъдат върнати. Името на диетата не е получена от подправки кубчета със същото име, както и името на своя създател.

Черти.

По време на целия период на диетата трябва да изпълнява основната си принцип - безпрекословно придържане разработена диета. Всичко, за да го промените, променете хранителни места или да ги замени с други хора е просто забранено. Тогава няма полза от диетата няма. Понякога се нарича Маги яйце диета, тъй като тя предполага използване в доста голям брой яйца, но тя се основава преди всичко не на калорични храни и срещащи се в тялото химични реакции. Ето защо тя и изисква строга диета. В екстремни случаи, не може да замени продукта с други, а просто да я премахнете. Въпреки общата строгост да се съобразят с всички правила са доста прости, защото диета рецепти на Маги е много ясно, че е невъзможно да се загубиш. Освен това, тя е задоволително и питателна. Менюто се състои от голям брой яйца, месо, зеленчуци и плодове. Той има липса на противопоказания, тя може да бъде хора от всяка възраст. Маги диета ви позволява да възстановите четирите седмици от 10 до 30 килограма.

Ежедневно хранене.

Необходимо е да се пие много вода, също така е разрешено използването на чай и кафе без захар и диетични напитки с газ. Кук, всички ястия, могат да бъдат освободени от грес и масло, като се използва сол и черен пипер и подправки само. Ако между храненията изпитвате чувството на глад, можете да ядете един морков или краставица. Ако количеството на храната в менюто не е показана, размерът на порцията не е ограничено. Също така, на диета Маги предполага, че по време на него ще бъдат ангажирани в спорта.

-първи седмица

За закуска всеки ден: 1-2 яйца и половин грейпфрут.

Пн На обяд - плодове, за да избирате. Вечеря - варено месо.

Вт На обяд - пиле пържени или варени. Обяд - зеленчукова салата, 2 яйца с тост и портокал.

Ср На обяд - тост, домати и нискомаслено сирене. Вечеря - варено месо.

Чт На обяд - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

Пт На обяд - варено тиквички и боб, 2 яйца. Вечеря - пържена риба, салата и грейпфрут.

Сб На обяд - плодове. Вечеря - варено месо със салата.

Нд На обяд - пържено пиле, варени зеленчуци, домати и грейпфрут. Вечеря - варено зеленчуци.

-В втората седмица

За закуска всеки ден - по 1-2 яйца и оранжево.

Пн На обяд -myaso скара със салата. Вечеря - салата, 2 яйца, и оранжево.

Вт На обяд -myaso варена маруля. Вечеря - 2 яйца и грейпфрут.

Ср На обяд - месо на скара и краставица. Вечеря - 2 яйца и оранжево.

Чт На обяд - варено зеленчуци и нискомаслено сирене, 2 яйца. Вечеря - 2 яйца.

Пт На обяд - риба на скара. Вечеря - 2 яйца.

Сб На обяд - варено месо и домати, портокали. Вечеря - плодова салата.

Нд За обяд и вечеря - печено пиле, варени зеленчуци, домати и портокали.

Трето седмица

Всички тези храни могат да се консумират в количество, по време на деня.

Пн, ср - всички използвани плодове, с изключение на сладка.

Вт - всички зеленчуци с изключение на картофи.

Чт - варена риба, варени зеленчуци и зелена салата.

Пт - месни варено, варени зеленчуци.

Събота, неделя - един вид плод.

Четвъртият е да се седмица.

Всички тези продукти са разпределени през целия ден.

Пн - 4 филийки пържени или варено месо, 3 и 4 от краставица домат, препечен хляб, грейпфрут, банков тон.

Вт - варено месо 200 грама, 2 и 4 краставици домати, препечени филийки, портокалов ..

Ср - нискомаслено сирене, лъжица извара, 2 домата и 2 краставици, варени зеленчуци, препечена филийка, грейпфрут.

Чт - половината от варено пиле, 3 домата и краставици, препечен хляб, оранжево.

Пт - 2 яйца, салата и грейпфрут.

Сб - малко сирене, 2 варени пилешки гърди, 2 домата и 2 краставици, препечен хляб, кисело мляко, грейпфрут.

Нд - консерви риба тон, 2 домата и 2 краставици, 2 супени лъжици извара, грейпфрут.

Резултатите от тази техника са впечатляващи, а може би сега ще се присъедини към своите фенове.