Защо рядко тренировки може да нарани гърба си и как да се избегне?

Добре известно е, че редовната физическа активност твърдение укрепва мускулите на гърба и по този начин да се предотврати най-различни проблеми с гръбначния стълб. Въпреки това, следва да се обърне специално внимание на думата "редовен" - без него полезни съвети губи значението си. Нещо повече - рядко упражнение може да предизвика болки в гърба. За много хора, ситуацията се превръща в истински откровение: "Как е, в края на краищата аз съм гледам здравето си, дори си купих един абонамент за фитнес, защо имам болки в гърба" Факт е, че се налага да се прави.

Ако посетите фитнеса най-малко 2 пъти седмично, не пропускайте класове, натоварването на мускулите се увеличава плавно и постепенно. Но ако отидете на фитнес от време на време, от време на време, мускулите, вече отслабени на фона на неактивност, изпитват истински стрес. Отговорът на това - един спазъм на мускулите. Темпо в началото като защитен фактор в бъдещото мускулен спазъм е причина за болки в гърба. Пример за такъв механизъм може да бъде широко известно, лумбаго, или лумбална болки в гърба, когато след физическо натоварване се появява "почистване" болка в долната част на гърба.

Допълнително натоварване власт предизвика смъртта на нервните клетки в нишките, които са били подложени на компресия на. На този етап, болката може да стане още по-малко интензивен. Това е добър знак, тъй като показва значително увреждане на клетките, в които те вече не са в състояние да възприемат импулсите болка.

Оказва се, че обучението "от време на време" не помага, а напротив, това е много вредно. И колкото повече се излагайте гърба си като стрес, по-високата вероятността от поява на болка.

Как да запазите гърба си след фитнеса?

Ако сте сред тези, които "късметлия", което понякога нарушава болки в гърба след тренировка, най-доброто решение би било посещение на невролог. След потвърждаване мускулен спазъм като причина за специалист болка може да препоръча лекарства Milgamma kompozitum че възстановява нервните клетки и намалява тежестта на болката.

"Milgamma kompozitum" има комплексно въздействие за болки в гърба:

• увеличава образуването на природните аналгетични вещества в тялото;
• Това елиминира мускулен спазъм, чрез подобряване на нервни импулси провеждането на от и обратно към мускул;
• ремонт повредени нервни влакна, като участва в синтеза на съставните строителни протеини.

Използването на лекарството "Milgamma kompozitum" вече на третия ден значително намалява тежестта на болки в гърба, връщайки се на лицето, на обичайната активен живот.

Milgamma композитум съдържа уникална форма на витамин В1 - бенфотиамин, която се абсорбира напълно в храносмилателния тракт и по този начин ефективно възстановява нервната тъкан. Benfotiamine прави нервни влакна, устойчиви на вредни фактори са постоянно присъстват в живота ни:

• заседнал работа;

• стрес;

• нелегална работа в салона;

• рязко покачване на теглото.

На употребата на наркотика "Milgamma kompozitum" помага да се намали тежестта на болката и по-рано връщането към активно движение, а дори и посещение на фитнес.