Информация за загуба на тегло - калории пилешки бутчета и пилешко полза за организма

Ако се опитате да се определи най-гъвкав и лесен храната, повечето хора ще изберат пилето. Наистина, крилата пиле - светлината и апетитна закуска, с благодарност приема подправки. А крак - и още доста zhirnenkie, но поради тяхната ценност като мъже. Calorie пилешко бутче, може да варира в зависимост от начина на приготвяне, но във всеки отслабване изненада събитие компонент на лицето, за което калории - основен фактор за избор. Разкриват тайната!

Защо обичаме пилето?

Наистина, защо ние обичаме тази деликатна малка птичка, ако не е положителен за умствени способности? Глупав човек сравнение с пиле и прекалено гласовит - с петел. Но тук, на пиле на масата като почти всичко. Chicken е много "възнаграждаване" база за всяко ястие, независимо дали е печено, пържоли, кайма и кнедли. Изненадани и доволен от факта, че пилето отива в храната почти напълно. Дори и краката и гребен някои домакини във форма и правене на тяхна основа желе. Но се оказва, вкусно! Какво можем да кажем за пилешки крилца? Понякога те се сравняват с семена, като се позовава на факта, че се откъснат от пържени крилата е невъзможно, и не можете да ги ядат. Calorie пилешко бутче без кожа е само на 156 калории. Подобна мярка ще задоволи дори и тези момичета, които се придържат към много строга диета. Но пилешко бутче е повече мазнини, отколкото в други части на пилето.

О, тези крака!

Красотата на пиле, обхваната в своята мекота, нежност и високоскоростен готвене. В допълнение, пиле изкушен демократична цена и лекота на обслужване. Доплащане дневно домашно меню и украсяват пилешки бутчета празник маса с кожата. Калории тях ще бъде малко по-висока, отколкото при липса на кожи. Между другото, дори и краката с кожата може да останат диетични, ако месото се вари, задушени или печени без масло. Но ако те се пържат, предварително ецване в майонеза или друг сос мастни отсечката на калории пиле може да бъде до 210 калории. Тази част от пилето е ергономичен, а защото месото става отлични ястия на шведска маса и гъвкав избор за пикник или барбекю-парти.

Между другото, на краката имат най-висок наличността и цената, дори и в други части на пилето. Поради това, има огромно разнообразие от рецепти. Готвач може да готви краката всеки ден и никога не се повтаря процеса на подготовка. Крака вкусно печено и се вари, пече и готвач. Те също така ще бъде отлична база за супи, закуски или zazharki пържени.

вкус фактор

Calorie пилешко бутче допълва рецепта на базата на такова разнообразие от продукти. Съгласете се, нискокалорични месо ще бъде в хармония със зеленчуци, подправки, билки и дори плодове! В крайна сметка, на краката могат да бъдат приготвени с ананас или ябълка. Вкусът е изключително оригинален! И още по-лесно да си възвърне крака и леко ги поръсете със смес от черен пипер и сол. След това, краката трябва да се пържат в масло и се насладете на вкуса. прекарано време - нищо, а ястието да изглежда наистина празнично. Ако вкусът е добро, дори и в такъв примитивен рецепта, че е трудно да си представим фарс аромати в сложни ястия!

Малко въображение!

Опции за готвене пиле - голямо разнообразие, с всички тях лесно. Защо развалят пилето е почти невъзможно! Това е лек, светъл и вкусно. Основното нещо е да не се изгорите в огъня, и не прекалявайте с подправките. Ако на хоризонта, гала вечеря, какво ще кажеш за пищялите, protomlennyh в лак сметанов сос и запечени в ръкава? Calorie пилешко бутче във фурната не расте силно, но при изчисляването на общата енергийна стойност на храната е необходимо да не се забравя сос и гарнитура. За да се подготви марината обемен купата, изсипете много около 100-150 грама сметана, голяма супена лъжица заквасена сметана, добавете настъргания чесън и лук, нарязани на половина пръстени. Сосът Поставете краката пиле, така че те напълно "удави" в сместа и я оставете да седне за няколко часа в студа.

След определеното време се приготвя втулка; нарязани на това голям морков на тънки кръгчета и поставете мариновани крак. Марината може да бъде изпратен след месото. Около 40-50 минути във фурната, както и краката може да донесе на масата. Гостите oblizhut пръсти и винаги да бъдат помолени да се допълни. Разнообразяване на това ястие можете да използвате плънката. Крака и с гъби, чушки и други зеленчуци.

на диета

Просто кажи така на диета не е забавно, защото трябва да се ограничите до много приятен - храната. И така, раздразнен, че най-вкусните винаги е забранено. Въпреки това, на калории пилешко бутче позволява на птиците да влизат във всички диетични ограничения. Дори можете да мечтаете, с гарнитура! За обяд, много подходяща азербайджански супа крака и черен пипер. Чисто италианска рецепта - пилешки бутчета с доматено пюре - можете да опитате и вечеря, тъй като тя богата, но това е по-различно тегло.

Интересното е, че не всеки диетолог препоръчва яденето на тибията, поради големия брой на кръвоносните съдове в тази част на пилето. Месни крака по-тъмни и по-твърди от крилата или в гърдите. Още се съмняват в стойността на месо, защото не всяко пиле се съхранява при добри условия. Краката "урежда" повече холестерол, и ако пиле малко разходки, а има и мазнините не се консумира. Но щетите на месото се появява само поради прекомерно хранене и разумен пищял обогатяват организма с витамини и аминокиселини, както и лечение на анемия и се отрази на състоянието на кръвта.