И знаеш ли как да се пекат рибата във фурната с фолио, така че да се запазят всички витамини?

Рибата е много полезно за човешкото тяло, като този продукт съдържа Омега-3 мастни киселини, необходими за потока на артериална кръв, за развитието на мозъчни клетки. Рибата е богата на витамин D, калций и фосфор, необходими за правилния растеж на костите. Рибата също е полезно за бременни жени, но е по-добре да се откажат от мастни видове като сьомга, скумрия, пъстърва, херинга. Важно е да се знае как да се готви риба, така че да не губят витамини и аминокиселини. Как да се пекат на риба в фолио, така че да се запазят всички полезни свойства? Това ще бъде обсъдено в статията.

рецепти

Това е най-лесният и най-бързият начин да се пече риба във фолио. Тя се нуждае от червено или бяло риба, сол и черен пипер. Pre-чисти рибата от кожата, козината със сол, черен пипер, можете да добавите и всички подправки. Опаковани във фолио, поставя в предварително загрята на 180 градуса фурна. В рамките на тридесет минути ястието се пече. Ако голямата риба е голяма, че е необходимо не по-малко от четиридесет минути, ако е малък, а след петнадесет би било достатъчно.

пикантна риба

За подготовката ще трябва едно голямо риба, лимон, подправки, майонеза, билки и сирене. Риба трябва да се бели и зарове. Герб с подправки, стиснете лимонов сок. Сподели във фолио. Майонеза смесва със сирене и билки. Вземи сос залейте рибата. Пече се в пещ при температура 160-180 градуса за около половин час.

Как да се пекат на риба в фолио за бебе

Всичко най-вкусните и най-добрият - за децата! Понякога е много трудно да се хранят децата, но от подобни курсове няма да даде всяко едно дете. Тя може да се получи от всеки не-костелив филе от риба. Вие също ще трябва сол, заквасена сметана, билки, маслини и моркови за украса. Филе нужда от малко сол. Част от зелената котлет и се смесва с заквасена сметана, а след това намажете рибата. Пече се в продължение на петнадесет минути. От готовите парчета, за да се направи един кръг от маслини - очите му и моркови нарязани усмихната уста, копър постави на "подстрижката".

Фиш за печене за празничната трапеза

За близките на гости искам да се готви нещо такова. Но ако няма време за кулинарни експерименти, това ще ви помогне следната рецепта. За него са необходими 500 грама бяла риба, два домати, пипер, подправки, зехтин и лимон 1. Разтрийте морски подправки, поръсени с лимонов сок. Фолио намазка зехтин, се разпространява рибата. Нарежете ситно зеленчуци и ние поставяме на върха на рибата, изпращане във фурната, предварително загрята до 200 градуса. Чакаме половин час - и ястието е готово!

Как да се пекат рибата във фолио с яйца

Това е много полезно и удовлетворяващо ястие. Той е идеален за вечеря. Състав: една голяма бяла риба, 4 кокоши яйца (варени), лук, чесън, пресни билки. Накълцайте ситно 4 яйца, лук, чесън и билки. Пречистени риба farshiruem тези продукти, нарязани на парчета и заключителни всеки във фолио. Печете на 160 градуса за около двадесет минути.

Royal риба

Как да се пекат рибата във фолио за специален повод? За кралската вечеря, вие се нуждаете от следните съставки: филе друга риба, лук, лимон, скариди, пипер, билки, маслини и масло. Фолио, смазочни масла, разпространи резена лук и лимон от своя страна поставя филето на върха. Риба сложи скариди и нарязани чушки. Поръсете всички билки, зехтин разпространението. Изпратени загрята до 160 градуса фурна за около половин час, в зависимост от дебелината на рибата.