Как да направим талията по-тънка: Прости съвети

Тънка талия - мечтата на всяка жена и обект на възхищение от всички хора без изключение. В преследване на оса талия момичета, готови за всичко - от гладна стачка до липосукция и отстраняване на ребрата. Призовавам ви да не си мъчения диети и в никакъв случай не лъже на операционната маса! В днешно време има много други начини да се борят за шик форма. Ти не знаеш как да се направи талията по-тънка? Ние можем да Ви помогнем!

Обратно през 18 век, жените са се опитвали да пресъздадат идеалният образ, като по този начин завладяването мъжката половина. Младите момичета носеха тесни корсети и редовно припаднаха от липса на кислород и храна. Няколко века по-късно, нищо не се е променило, освен, че е имало интернет, а с нея хиляда начина да отслабнете и донесе на тялото ви да перфектен 90-60-90.

За да научите как да се направи талията по-тънки, автор на много статии и книги. Как може бързо да намерите перфектната фигура без помощта на лекари? За да започнете да се определи колко сантиметра в талията, който искате да премахнете. Преди да вземе решение за желаните размери, е необходимо да се определят пропорциите на собственото си тяло. Ако вашата височина е повече от 170, а основна фигура, безумният мечтата за талия от 50 см, честота - 70 или повече. Също така зависи от обема на съотношението на костна ширината на раменете и бедрата. Също така, според експерти, ако бедрата и гърдите са същите, талията трябва да бъде 70% от тези обеми. Тя е тази разлика е "златната среда", който изглежда превъзходно във всяка конституция. За съжаление, не всички жени имат по-тясна талия на природата. Колкото повече дами в тялото на женски полови хормони, толкова по-стройна талия воля. Също така, често млади момичета, които участват в спортове като футбол, гимнастика, бокс и т.н. (Първоначално за мъже, мощност спорта) и развали фигурата си и не забележите, че талията изчезва и раменните мускули и гръдния кош са много по-развити от бедрото.

Направете талията по-тънка, можете да използвате фитнес тренировки. Основното нещо е, че е необходимо да се помни, противно на общоприетото схващане, коремни упражнения (както преки, така и косите на мускулите му) да влошат ситуацията, увеличаване на обемите. По принцип всяко активна мощност натоварване на коремната част на негативния ефект върху талията си. Всички упражнения за тънка талия и плосък корем трябва да се извършват след малко загрявка. Загряване може да бъде абсолютно всеки: лек разходка, танцови движения на ритмична музика или разтягане.

Набор от упражнения включва няколко прости стъпки, повечето от които се извършват, лежащи на килима.

1. Легнете по гръб, поставете ръце зад главата си и се въртят в противоположни посоки, търкаляне по пода.
2. Без да става от пода, се огъват краката си, запазвайки в подножието на повърхността. И двата крака накланяне наляво и надясно, да докосвате пода с коленете си.
3. Той помага в трудната борба за кръста и шикозна опаковка, обрат , че трябва всеки ден в продължение на половин час.
4. Без промяна на стартова позиция, поставете ръце на пода по нейната тялото, корема прибиране. Повдигнете таза нагоре възможно най-високо, да стягате коремните мускули и тазовата. Спуснете се надолу бавно. Повторете упражнение по 3 серии по 30 пъти на интервали от 15 секунди.

Ако измъчван от въпроса - как да се направи талията по-тънка, а не изработване, ние ви препоръчваме да се консултирате с вашия козметик или да се насладите спа protsedurmi у дома. Има един много ефективен метод, който се опита да си представите хиляди домакини. Цел достатъчно гъста суспензия от горчица прах, чифт лъжици вода и мед. Смесете всичко това, постави много по корем и проблемните си области, увийте целофан коремната кухина, така че в "банята" беше всичко, талията и корема. Това, че процедурата е била успешна, по-нататък талия увийте с кърпа или вълнена одеяло. Този дом обвиване на тялото ще ви помогне да се отговори на въпроса как да се направи талията по-тънка и се отървете от 2 см в талията за половин час без много усилия.