Кашу: калории, вкус и ползи

Многобройни диета, съставена въз основа на полезния силата на първо място поставя гайките. Тези красиви дарове на природата могат да обогатят всяка диета. Специално място е заето от кашу, което ги прави незаменим калории.

стая за съхранение на енергия

Ако искате да се намали значително приема на калории, кашуто ще бъде трудно да се намери лесно храна. Ниско тегло и обем, този прекрасен дар от природата съдържа 554 ккал на сто грама сурови белени ядки.

Като компактен продукт, да се възстанови бързо енергия, няма по-добър вариант от кашу: калорично съдържание на гайката е комбинирана с добър вкус и отлична усвояемост.

Разбира се, както при всеки хранителен продукт, кашу има своите особености. Печени ядки имат по-висок калориен сладък и нежен крем вкус, те са много лесно да се злоупотребява. Когато добавите салата, кашу значително трансформират букета от аромати и подобряване на хранителната стойност на храната. Като добавка към месо или ориз е един от най-добрите варианти.

Колко полезна кашу?

Не само високата енергийна интензивност е стойността на тези ядки, би било грешка да ги изключат от диетата само заради голямото количество калории.

Ако искате да изберете диета, която намалява размера на стомаха, най-добре е да добавите към диетата на кашу, калории със значително по размер порции остават.

Този прекрасен орех е богат не само мазнини, но също и протеини, въглехидрати, микроелементи и витамини. Традиционната медицина еднозначно отношение кашу като лек: предпазващи свойства за целия организъм може да се отрече, дори и препоръчва да се вземат от два до три нуклеоли редовно (като витамини).

Лечебните свойства на кашу

Често в рецептите можете да видите препоръки за употребата на бульон кашу черупка. Въпреки това, той е да се припомни, че продажбата на тези ядки идват винаги почистени и третирани. Фактът, че обвивката съдържа вещество, което може да има сериозни токсичен ефект върху кожата, и по-специално разгледаме продажбата на сурови ядки не са си струва.

Tonic, антибактериално и антисептично действие е необходимо, така че не забравяйте да включите в диетата на малки порции от кашу калории по този начин лесно се регулира броя на нуклеоли. Ако искате да получавате всички предимства, които се съдържат в ядките, след това да ги ядат на празен стомах, razzhovyvaya внимателно, без бързане. Сурови ядки е по-добре да не се яде, те могат да предизвикат влошаване на алергии или появата на нови реакции.

Бебетата кашу може да се прилага в отсъствие на алергична реакция в отсъствието на наднорменото тегло. Може би най-голямата опасност на тези ядки е тяхната възхитителен деликатен аромат - много трудно да се откажат от този деликатес, като кашу подобрява физическото състояние и настроение в същото време.

Ако не сте опитвали това наистина прекрасен гайка бързат да наваксат изоставането си. Може би ще намерите един чудесен начин да се компенсира липсата на витамини и минерали в диетата.