Нека поговорим за това дали е възможно за бременни жени, за да отидете на басейн

Бъдещи майки по време на бременността трябва да се грижи за тяхното здраве. Това отнема повече от един набор от дейности, включително физически упражнения. Най-удобният и безопасен спорт е плуване в басейна. Но дамите в позиция се страхуват от прекомерни натоварвания. За много хора възниква въпросът дали това е възможно за бременни жени, за да отидат до басейна.

Предимства на плуване в басейна

Класове в басейна имат много предимства. Тялото става известна лекота и безтегловност време на потапяне. Така че за всички бъдещи майки, особено тези, които вече са в крайните етапи на бременността, басейна помага за облекчаване на мускулни и гръбнака натоварване, намалява натиска върху кръвоносните съдове и помага за известно време, за да се справят с болки в гърба. Когато тялото е потопен във вода има приятен и лек масаж на всички вътрешни органи и мускули на тялото.

И ако бъдещите майки страдат от оток, в този случай дали е възможно за бременни жени, за да отидете на басейн? Дейности във вода и се препоръчва за жени, които са изправени пред проблема. В допълнение, майки, които посещават редовно басейна по време на бременност, тъй като на притока на кръв към сърцето и гърдите по време на пътуването нямат проблеми с лактацията след раждането. И най-важното е, че в басейна упражнения помагат да се намали консумацията на енергия и, следователно, да помогне да се поддържа здравословно тегло, което е много важно за една жена.

Голяма полза за бременната жена носи проста симулация. Когато задържане на дишането на бебето да свикне с липсата на кислород и активира всичките си резерви. По време на труда контракции и бебето не получава кислород, така че гмуркане е полезно за бебето, и е един вид упражнение за него.

имунитет

В допълнение, упражнения в басейна са отлично втвърдяване. Бременните жени , за да се засили имунната система рядко се разболяват, което означава, че рискът за здравето на детето е намалена. По време на посещение на басейн бъдещите майки да се отпуснат, облекчаване на умора и стрес, да си починете от ежедневните проблеми. Останете в водните баланси психическото състояние на бременна жена, която също е от значение.

В допълнение, психолози препоръчват да се помни, усещане за спокойствие и лекота, че жената преживявания по време на обучението и по време на раждането. Това има положителен ефект върху една жена в такъв труден период. Басейн - това е една чудесна възможност да се срещнат с нови хора и да установи контакт с други бъдещи майки. И това е чудесен отговор на въпроса дали е възможно за бременни жени, за да отидат до басейна.

Какво трябва да знаете, за да практикуват в басейна?

Оптималното време за подготовка - 20 минути на ден. Температурата на водата трябва да е 27-29 градуса по-хладните може да предизвика хипотермия. Ние вече отговори на въпроса за това дали е възможно за бременни жени в басейна. Но ако по време на посещението си в чувствате дискомфорт ускорява пулса, световъртеж, трябва да спре да упражнява веднага.

Много бременни басейни на жените осигурява инструкторът, както и създаване на група за уроци, по време на който редица трябва непременно да бъде медицинска сестра. Инструкторът ще можете да изберете най-доброто упражнение опция е за вас, а сестрата ще провери здравето на продължителността на престоя си във водата. Експерти твърдят, че с увереност, че е възможно за бременни жени, за да плуват в басейна.

Противопоказания

Можете също така трябва да разберете как да се чисти басейна. Преди паралелки с бременна жена пречистване на водата трябва да става без хлор.

Но, независимо от факта, че на посещение в басейна дава толкова много предимства за някои майки като заетостта е абсолютно противопоказано. Тези противопоказания включват силна токсикоза, наличието на повтарящи се спонтанни аборти, маточно кървене, систематичен болка след играе в вода, прееклампсия и еклампсия, заболявания на кръвта, наличието на инфекциозни и кожни заболявания, хроничен апендицит, както и страх от вода. В допълнение, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да разберете дали е възможно за бременни жени, за да отидат басейн. Ако няма противопоказания, можете спокойно да отидете.