Нискокалорични бонбони.

Възможно ли е да си представя живота си без сладкиши? Някои от представителките на нежния пол, търсейки да се постигне идеални пропорции, се елиминират от менюто си всички видове екстри. Въпреки това, след известно време, те все още си позволяват да яде нещо сладко. Защо се случва това? Отговорът е много прост. За да видите този орган нужди, разположени в сладкарски изделия и десерти глюкоза. А самата граница на това вещество е изключително вредно. В такива случаи трябва да се придържаме към балансирано хранене, което включва всички полезни продукти и лакомства, както и. И така, да не пречи на фигурата, е необходимо да се използват нискокалорични бонбони.

Тези продукти съдържат минимално количество калории, те включват бонбони, бонбони, желета, сушени плодове и мед.

Нека да се опитаме да се разгледа по-подробно най-ниско калорични сладкиши.

• Мармалад. Този деликатес дължи на веществото, съдържащо агар-агар, улеснява отстраняването на токсините от организма и подобрява черния дроб. 100 гр мармалад съдържа само 290 ккал, така че този продукт се подлага на нискокалорични бонбони.
• Зефир и тестени изделия. Успешно се замени Choux сладкиши, шоколад и бонбони. Освен това, разположен в частта на тези продукти, пектин, е най-ефективният начин за борба с бактерии, стимулира отделянето на соли от организма и намалява холестерола. Тези нискокалорични бонбони съдържат 100 грама не повече от 300 ккал.

Мармалад и бонбони могат да бъдат комбинирани с извара и пресни плодове. Оказва се, много вкусна, полезна и най-важното - ниско калорични! Най-важното, не забравяйте, че един ден се препоръчва да се яде не повече от 30 грама бонбони.

• Сушени плодове. Сред тях са смокини, фурми, сушени сливи и кайсии. Тези лакомства могат да се използват вместо шоколади и шоколадови блокчета. С редица полезни свойства, те позволяват да се подобри обмяната на веществата и за отстраняване на излишната вода от организма, както и, в резултат на леко слабително действие, за да предизвика появата на вредни токсини и отпадъци. Това е идеалната нискокалорични бонбони, съдържащ 100 грама само 250 ккал. А най-награждаване сушени плодове сушени ябълки се считат, тъй като те съдържат 200 калории (в 100grammah продукт).
• Халва. Сред всички други екстри, този продукт е може би най-високо калорични. Въпреки това, ползите за организма от яденето халва е много висока. Преценете сами, изготвяне на този деликатес на земята, слънчогледови семки и сусам с ядки и мед. Какво би могло да бъде по-полезен?
• Med. По своята калории този продукт може да бъде свързана със захарта. Но за полезните свойства на меда знаем почти всичко. Той е богат на витамини и аминокиселини и ензими, които помагат на храносмилателния процес. Въпреки това, злоупотреба с този продукт не е необходимо, тъй като част от неговата употреба може да инициира алергична реакция. Препоръчително е да добавите мед на плодове, ядки или сушени плодове, но не забравяйте, че в една супена лъжица съдържа 100 калории деликатес.
• Шоколад. Изненадващо, нискокалорични бонбони включват този, харесва продукта. Но не всички шоколад съдържа малко количество калории. Най-оптималния в този смисъл, се счита, тъмен шоколад, съдържащ по-малко от 78% какао. Plitochki като природен продукт ще съдържа приблизително 500 ккал.

Кога да ядат сладкиши?

Най-подходящи за тази цел се счита за време за обяд и през първата половина на деня. След този период, намаляване на нивото на глюкоза (от 15 до 17 часа), и следователно може изведнъж да се изкуши да се яде нещо сладко. По това време е възможно да се извърши нискокалорична диета, но във вечерните сладкиши на трябва да се избягва.