Оризови люспи: използвани в готвене

Оризови люспи - производен продукт. Външно, прозрачна и чупливи. Райс - зърнени храни, са много популярни по целия свят. Вътрешната зърнени култури - Индия, Тайланд и Индокитай. отглеждането на ориз А датира преди най-малко 700 години. В днешно време зърното обработват и сплескан. Резултатът е оризови люспи. И благодарение на уникалната технология запазва естествения вкус и всички предимства на тази питателна продукт.

Състав и калории зърнени култури

Един от източниците на витамини и минерали са оризови люспи. Той се състои от следните хранителни вещества и микроелементи:

• аминокиселини;
• витамини (1,2,5,6), А, РР и Е;
• холин;
• магнезий;
• калций;
• манган;
• мед;
• желязо;
• калий;
• цинк;
• селен;
• натрий;
• фосфор.

Като част от зърнени култури, ориз не е без глутен. Това е доста силен алерген. Ето защо, на люспи, могат да бъдат включени в диетата на децата. И за да се даде на децата като допълнително хранене, започвайки от шест месеца. Зърнени храни с високо съдържание на калории. Следователно, трябва да се използват само в малки количества. В 100 грама съдържа 360 калории.

облага

Един от най-обичаните и популярни продукти на потребителите са станали оризови люспи. използването от тях е без съмнение в различни области:

• Люспи - комплексен въглехидрат, съдържащ трудно смилаем протеин;
• фосфор и калций добър ефект върху зъбите и скелетната система;
• Цинкът е необходим косата и ноктите;
• богат състав на витамини и минерали, помага на тялото като цяло, възстановяване, възстановява енергийните запаси за целия ден;
• поради фибри подобрява храносмилателната система, и тялото на токсини и други продукти на разпадане;
• нормалния метаболизъм;
• люспи с правилна работа употреба възстановени нервна система, стрес изчезне и лошо настроение;
• предотвратява подуване;
• с постоянно използване на продукта, за нормално налягане и сърдечно-съдовата система, аритмия изчезва;
• Люспи са много полезни за диабетици, защото влакна помага за регулиране на нивата на кръвната захар;
• изчезне халитоза;
• люспи регулират активността на бъбреците, и екскретират излишък изход течност.

Красотата на оризови полета подготви лосиони и маски, които имат подхранващо и хидратиращо действие върху епидермиса. В допълнение, това е отличен продукт, който премахва малките бръчки.

Противопоказания

Оризови люспи не могат да бъдат включени в диетата на хората, които страдат от запек и колит. А също и за тези, които са наблюдавали на индивидуална непоносимост на продукта. Трябва да се помни, че зърната може да предизвика алергии. Следователно, люспи са въведени в диетата постепенно, на малки порции. Прекомерната употреба на продукта също не е необходимо, тъй като това често води до запек.

Използването на готвене на зърнени култури

В готвене, тя отдавна се използва ориз люспи. Рецепти са получени много разнообразни. Най-често срещаната - овесена каша с мляко. Но диетолозите не препоръчват готвене, и zaparivat люспи в гореща вода кипене в продължение на десет минути. На върха на съда е покрита с капак. Този метод на готвене помага да се запазят всички полезни свойства. Люспи могат да се пълнят отново кисело мляко, масло или мляко. За допълнително вкус Предпочитаните плодове, плодове, ядки или подсладено кондензирано мляко.

Оризови люспи могат да се подготвят вкусни и здравословни пудинг за десерт. Той дава много нежна и лесно. Оризови люспи са чудесни за печене (торти, кифли и така нататък. Г.). Перфектно свързан с шоколад в рецепти на торти и сладкиши. Delicious ориз пудинг оказва. Люспи е напълно възможно да се замени брашно в рецепти, или да използвате като панировка за пържене месо и риба.