Ориз със спанак: Най-добрите рецепти

Всеки знае за ползите от спанак, но малко хора го включват в диетата си. В същото време, тези богати на протеини растения могат да бъдат приготвени много вкусни и интересни ястия. Един от тях - ориз със спанак. Най-добрите рецепти за ястия, представени в тази статия.

Как да готвя ориз със спанак

Рецепта за това ястие е много проста, за да се изпълни. За да готвя ориз със спанак, ще отнеме най-малко съставки и вкусът се получава просто невероятно, нежна и кремообразна.

Стъпка по стъпка подготовка на ястия е както следва:

1. Дълъг ориз (150 гр) от всякакъв вид старателно се промива със студена вода. В процеса на измиване с вода трябва да се промени толкова често, колкото е възможно, до 8 пъти. Това се прави с цел да се почисти на максималния размер на нишесте от ориз, тогава той няма да slipnetsya и свеж когато варени.
2. Промитият ориз е изложена в тиган, дъното и стените на който са изложени с фолио. Това е да се гарантира, че зърнените култури не се изгарят по време на готвене. Фигура излива вода (250 мл) и се добавя сол (Уг ч. Лъжици). Време за приготвяне 15 минути булгур върху малък огън, след което тя все още трябва да престои в продължение на 10 минути при затворен капак.
3. Спанак (100 г) се промива с течаща вода, суши се с кърпа и след това фино нарязани.
4. Лук ситно нарязан или смлени в храна процесор.
5. На масло и масло смес (30 г), първо се пържен лук, докато омекне състояние, след спанак. Време за приготвяне такова пълнене не трябва да надвишава 5 минути. Освен това, добавя още 30 грама масло.
6. Готов и леко охладен ориз е изместен в чиста тенджера и разбъркайте със спанак.
7. С кулинарни пръстен Фиг спанак е поставен върху плаката. Готовата ястие готов да бъде обслужен.

Рецепта за ориз с спанак в крем

Много вкусно ориз е възможно да се получи следната рецепта. Тя се получава във фурната, и следователно запазва топлинната обработка максимум полезни вещества.

Ориз със спанак в крем се получава както следва:

1. Масло (4 супени лъжици. Лъжици) пържен лук (2 бр.) С добавянето на сол, черен пипер и мащерка (1 супена лъжица. Лъжица).
2. В отделен съд в голямо количество вода се варен ориз 200 грама. След 5 минути кипене, той се обляга в гевгир да се стъкло излишната течност.
3. Фурната се загрява до 175 градуса.
4. В саксия или тавичка определени зърнени култури, се смесва с лук превръзка.
5. Топ форма затегна фолио и се покрива с капак. Ориз времето за готвене е 30 минути.
6. По това време бланширайте понижи за първи път през топла, а след това със студена вода, нарязан спанак (4 чаши). След това се комбинират с крем (50 мл) и се изсипва на сварен ориз получава сос. Последният разбъркайте добре и сервирайте на масата.

Ориз басмати със спанак и фета гръцки

В Гърция ястие се нарича "spanakorizo" знаят как да готвят всяка жена. Ориз със спанак и сирене наистина се оказва много вкусно и удовлетворяващо. Тя трябва да бъде безопасно да се готви за вечеря, и няма съмнение, че семейството ви ще остане доволен от него.

Подготовка блюдо в следната последователност:

1. В дълбок тиган с дебело дъно пържени в зехтин, лук и чесън (2 карамфил). След това добавете ситно нарязан куп спанак и варете в продължение на няколко минути, докато омекнат състояние.
2. Промитият ориз се поставя тиган (1 бр.), Пилешки бульон или вода (2.5 об.), Сол, черен пипер и подправки на вкус.
3. За да къкри в съставките на пан подготвят около 50 минути.
4. Когато оризът е готов, се измести в дълбока купа, поръсена с лимонов сок и се поръсва със сирене.

Рецепта за ориз с спанак, гъби и орехи

Стъпка по стъпка получаване на това ястие е както следва:

1. Кафяв ориз (точка 1.5.) Се вари по традиционния начин.
2. Масло пържени гъби нарязани плочи (2 чаши).
3. След 4 минути, се прибавя на кремообразно сирене (100 г) на гъбичките.
4. В коритото на гъби и сирене, предвидена варен ориз, разбърква се и се загрява с гъби за 4 минути.
5. В голяма купа, ориз се смесва с гъби, нарязан спанак (2 чаши), пармезан и орехи (100 г). Най-малко в ориза с спанак, добавете сол и пипер. Полезно и оригинален ястие е готова.

Ориз със спанак в multivarka

Свеж, вкусна и ароматна гарнитура на басмати ориз може да бъде приготвена в multivarka. И ако добавите спанак, ястието ще продължи да бъде много полезен.

За да се подготви първата гарнитура в купа Multivarki пържени в олио ситно нарязан лук и скилидка чесън. За сотиране зеленчуци е избран режим "горещ". Когато лука придобиват красив цвят, към нея се прибавя куркума (Уг ч. Лъжици) и спанак (100 д), което също се пържени за две минути. След това чашата се пълни с вода (750 мл) и се излива промива и суши басмати ориз (250 г). Солта се добавя на вкус (около 1-1½ часа. Лъжички).

Ориз със спанак, приготвена в multivarka в "Крупа" 25 минути. Готовата храна се добавя масло, след което се смесва и се разлага на плочи.