Спорт и фитнесБодибилдинг

Павета в напреднала възраст. Какво да се прави? Завист!

"Как изглеждам добре известни културисти (надлъжно клатене) в напреднала възраст? Не чакайте, занимаващи се с "железен" в бъдеще цената, платена за кредита, взет от природата "- често се питам свободните умове и вкара объркващо тези, които биха искали да се ангажират сериозно в този спорт.

Стигнах до това "колело", Пълно tolstyachki весело се кикоти, а им се разтрие "бира" корема. Имайте предвид, че този вид мислене често се основава на един примитивен, известен на всички анекдотични етикети за природни обучаващите невежи. Ние няма да споря с тях, просто поставете снимката в тази статия културисти в напреднала възраст. Първо, нека да бъде 70-годишният американец Френк Зейн, три пъти в младостта си да търсят титлата "Мистър Олимпия".

Въпреки това, ние се опитваме да разгледа въпроса, въз основа на медицинска информация и факти. Защо е старостта? С естествени процеси. Както е известно, след 20 години всяко следващо десетилетие намалява консумацията на кислород от 10%.

Знаете ли, че зрението и слуха се влоши, тъй като дванадесет години?!

На въпрос дали културизма активира обменните процеси, които противодействат възраст, най-добре е да се отговори снимки удари "преди" и "след". Погледнете една зашеметяваща форма продължава да е друг изключителен спортист Лу Ferrigno. На втората поредна снимки той показва в 70-те години на миналия век. Разбира се, културисти, "печелят години" не трябва да хвърлят тренировка. В това има смисъл. Фактите, събрани от учени (Tufts University в Бостън), неопровержимо доказателство за анти-стареене ефект на културизма. Продължавайки да се упражнява с намалени товари, по-малко зрели културисти се чувстват процеса на стареене, чувство "на спокойствие".

Обърнете внимание на следната картина на една и съща възраст спортист на 62!

Необходимо е незабавно да направите резервация, че хората, които не разполагат с практиката на спортните дейности в по-младите години, е желателно да се "мека" влиза в режим на обучение, за да остане "за застраховка" под наблюдението на лекар. Има ли някакъв смисъл в това? Преценете сами.

Установено е, че склон в напреднала възраст не страда от остеопороза, здравината на костите са на правилното ниво. Как се случва това? За да се визуализира картина на асимилация на калция от костите ви. Така например, в хранителния режим на човека пристигнали. Органи и системи "отнеме" в момента, необходими вещества в съответствие с предварително компилирани "искания". Освен това, при упражняване на тялото за налагане на тези искания. "Да, имам нужда от калций за костите ви, че с излишък от носимоспособност!" - вика скелет спортист и го получава. Човешкото тяло е отпуснато, безделие на обитаващия лесно отделя ценното вещество. В края на краищата, да лежи на дивана, че не е необходимо да има твърд, здрави кости. След като прочетох последното изречение, вие, моля те спри. Сега ние не говорим за спортисти. Нормално 60-годишният "нормално", "замира" American Dzheffri ЛАЙФ дядо, който страда от недостиг на въздух и се оплаква от сърце, веднъж каза, възраст, "Спри!" - и започна културизма. Как става 74-годишен, вижте за себе си, на снимката по-долу. (Да, разбира се. - Той е точно сега Какво мислите?)

С мобилни и "добре развита" ставите, склон на стари години успешно "мине" артрит. самите стави, "викаха към тялото", "привличане" на храната, която сложи глюкозамин, хондроитин, MSM, силиций. Все пак, струва си да се направи предварителна резервация. С възрастта, все пак трябва разумно ударение намаляване на стреса върху ставите.

Австралия признава Рей Луна-старият културист в света. На 83, той започва всяка сутрин с джогинг и също участва в международни състезания. Преди активен спорт е оцелял полиомиелит, сърдечна операция и заболяване на простатата. В неговия пример, ние не виждаме скрити и явни "бонуси" от повтарящи умерени сесии. Обучен сърдечно-съдовата система успешно се съпротивлява най-опасните заболявания за възрастни. сърце "Спорт" с еластични стени на кръвоносните съдове е в състояние да вдигне до 42 литра кръв на минута. Благодарение на такава стабилна работа на основното тяло са гарантирани "храна" и всички кръвоносните съдове. Мъжът не се изпраща на болници, и продължава да живее. Спортинг натоварване - ефективно "почистващ препарат" за плавателни съдове от холестерол. Следователно, въпросът за нестабилни културисти кръвно налягане също става без значение.

Не е необходимо дълго време, за да убеди читателите, че бичът на съвременната цивилизация е депресия. Ние всички гледат новинарски програми и да си взаимодействат с обществото. Така че, Tufts University Изследователите установили, че мозъкът на упражняване на лицето, включително и на възрастните хора, синтезира специални вещества - антидепресанти. Тънък, мускулесто тяло помага да се отървете от психически "комплекси", позволява на човек да се чувстват по-уверени и по-естествено.

В заключение на статията, ние отбелязваме, че склон в напреднала възраст продължава да бъде за своето поколение, а не само един модел на разумното, разумно отношение към здравето. Това прави ли смисъл? Очевидно е. Припомнете си хилядолетна древна традиция. Дори и в древна Гърция и Рим, лицето, което не се занимава с физическа култура, се счита за невежа, cultureless. Ще съвременната цивилизация на едни и същи възгледи?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.