Пиле диета - отвор за месоядците

Това е дългоочакваното лято - време за почивка и ваканция, слънце и море. Но нещо по - допълнително тегло предотвратено наистина да се насладите на топлите слънчеви дни и покажете на плажа по бикини. Какво става, ако омразните бръчки по корема и хълбоците не искат да напуснат сами по себе си, а вие сте живота си не можем да си представим без месо? Тя ще изглежда, че няма надежда, но това е - пиле диета за много дълго време, което е в списъка на най-популярните диети.

Използването на пилешко месо се оказа много отдавна, тъй като тя е една от основите на правилното и здравословно хранене. Тя е чиста и лесно смилаеми. Тя съдържа голям брой висококачествени протеини, витамини (особено B), аминокиселини, минерали (включително фосфор, желязо, селен, калций, мед). Също пиле включва повече полиненаситени мастни киселини , отколкото всеки друг. В този случай, съдържанието на протеини в нея е много по-висока от съдържанието на мазнини, което ни позволява да се обадите на пилето е наистина диетичен продукт, - мазнината в пилешко месо не повече от десет процента. Но в общия размер на протеин е повече от деветдесет процента на незаменими аминокиселини човешкото тяло. Съдържанието на холестерол в бяло месо от пиле, което е в основата на повечето пилешки диети, е практически нула.

Диетата на тази диета е половината от пилето. Готвене пиле по различни начини, но по хранене съветват да предпочитат готвенето и огън, а от пърженето препоръчваме да откаже.

Освен това, пиле диета включва зърнени култури, зеленчуци и салати, приготвени от тях, за еднократна растителни масла, естествени растителни и плодови сокове без добавяне на захари. Ако желаете, можете да пиете всеки ден чаша сухо вино.

Изразходваното количество дневни калории трябва да бъдат намалени до хиляда и двеста. Пиле диета трае седем дни, той загуби около четири до шест килограма. Добре е да отбележим, че всички седем дни ще трябва да забрави за захар и сол - за да добавите малко сол е позволено само готови ястия, а в крайни случаи.

Има и друга версия на диетата, която се основава на пилето. Тя се нарича моно-диета, тъй като в момента тя се използва само един продукт - в действителност, пиле, а след това само бяло месо. Бяло месо в трупа е предимно пилешки гърди. Диетата включва яденето на сто, сто и тридесет грама варено месо от всяка от шестте хранения. Диета пилешки гърди трае само три дни в същото време позволява да се отърве от две или три паунда. Захар и сол и трябва да бъдат изключени от хранителния режим, и за пиене е разрешено неподсладени чайове, включително билкови, кафе, пречистена или минерална вода.

Струва си да припомним, че всяко моно-диета, дори и балансирано, което се дължи на консумацията на само един определен продукт може да осигури достатъчен брой някой от необходимите елементи на тялото. Ето защо, по време на спазването на такава диета трябва да е задължително да приемате мултивитамини, които могат да се компенсират недостатъците.

Пилешко диета, прегледи на които са много положителни - истинско откритие за месоядците. Това онези дни не могат да живеят без месо, и свикнали с факта, че диета храната доставя реална храна, тя ще се вписват перфектно. Привържениците на месо храна са съгласни, че този тип диета ви позволява да възстановите кг скучни без много морален дискомфорт, а що се отнася ядящия на месо, дори и един ден без месо или колбаси равносилно наистина нервен срив. Е, не се развалят собственото си здраве и собственото си тяло мазнини колбаси и месо на скара - само запасите на пилешко, вари го и го яде с удоволствие. И допълнително тегло ще изчезнат почти по магия.