Подобряване на здравето си, да отслабнете и да изглежда по-млада ще ви помогне да пости вода

С помощта на различни гладно дни, както и други методи могат да се отървете от излишните килограми. А много ефективен начин за подмладяване на организма и здравето - е гладно по вода. На сокове и бульони, този метод води до много по-малко полза. При използването само на вода, е възможно да се премахване на токсините от тялото, процесът носи терапевтичен ефект. Преди да започне събранието, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Има противопоказания за такъв пост. Такива противопоказания, свързани туберкулоза, обостряне на хронични заболявания, както и тумори и инфекциозни заболявания.

Постът на вода води до засилване на имунната система. Нека да научите как да направите това право. На първо място, по време на пост трябва да се консумира само вода, а това не е чай или кафе, а не бульон се приготвя не е необходимо. Само чиста вода, без газ. В този случай, тялото ви постепенно се измества към режим на вътрешна сила, а това се отразява загубата на излишни килограми. Ако това условие е нарушено, то тогава има риск да стане твърде нервен, може да започне главоболие. Идеален за да започне пост на вода с една част от деня, като повторите тези процедури по няколко пъти на месец. По този начин, тялото ви не получава стрес, и постепенно да се адаптират към по-дълги курсове. За да изгори един килограм мазнини, трябва да е пост за два до четири дни. За да се случи в процеса на активното прочистване и подмладяване, да вземе най-малко две седмици.

Основното, което в този случай е по волята и доверието в победа. Не се страхувайте. Тялото постепенно да свикне с промените, той очисти от токсините. Трябва да следвате определени правила, а след това поста в полза на водата. През деня можете да се пие не повече от четири литра вода. В първите дни ще отслабнете по-бързо. Така че, теглото си в първите два дни ще намалее с два до три килограма. По този начин тялото ви да се отървете от излишната вода. След това, за всяка следваща ден теглото се намалява с около половин килограм. Преди да започнете да гладувам, вечерта е по-добре да не са много, за да не се зареди стомаха. Нека си вечеря преди този метод е неловко кисело мляко или кисело мляко. Ако ще да гладувам за първи път, а след това лечението трябва да бъде не повече от три дни. В първия ден стиснете един лимон в чаша с вода и напитки. Опитайте се да ходят по-често, не се претоварвайте.

В първите дни тя може да се появи безсъние или нервност, но това ще премине. Често си миете зъбите и изплакнете устата си. На втория ден в пет часа вечерта, ви е позволено да се яде печени ябълки или пюрирани супа, а след това, след известно време, все още можете да ядете.

Ако решите да постите по вода на 7 дни, не забравяйте, че по време на тази седмица, ще пият вода, както и екстракти от билки и шипка. Това позволи на 250 грама два пъти на ден, само с пресни плодове и зеленчуци. На ден могат да пият до два и половина литра вода. Преди началото на гладно със сигурност ще вземе слабително, например, вливане на зърнастец кора. На сутринта, за да се почисти напълно червата, направете клизма. За да направите това, използвайте лайка бульон, градински чай, жълт кантарион. Не забравяйте да повторите тази процедура всеки ден по време на пости.

След двете имат клизма, да се насладите на фитнес, след това да вземе контрастен душ. На всеки половин час, което трябва да си почине в продължение на десет минути. Да не се пуши. Опитайте се да не поглъщат слюнката.

Много полезен пост на вода, обратна връзка е много положителен. Но тук трябва да се отбележи, че е необходимо да бъде правилно да се върнете към нормален хранителен режим, след като този метод. Ако сте от глад за една седмица, през първите два дни, а след това седят на зеленчуков бульон, както и разреден с вода сокове. Можете да ядете настъргани ябълки. След това три дни се пие чаша вода сутрин, да се хранят през деня зеленчукови супи и задушени зеленчуци млякото. Вашата храна тези дни трябва да бъдат лесни. Ако следвате всички препоръки, гладуването във водата ще ви помогне да станете по-здрави, енергични и енергичен, в допълнение, вие ще станете тънък.