Полезна тиква салата

Тиква - това е един от най-полезните зеленчуци. Той е богат на желязо, и е малко вероятно във всеки друг продукт, можете да го намерите дори повече. Ето защо повечето лекари препоръчват използването на тиква за храна. Въпреки това, малко хора знаят, че тъй като тя има много вкусни салати.

Пикантна салата от тиква

Ние ще трябва да прекарат малко време, за да се подготви оригинален и рязко малко салата. Той ще бъде отличен студена закуска на всяка маса, дори и празнично. Малко хора осъзнават, че има тиква сред съставките. Между другото, тя трябва да отнеме около 300 грам също се нуждаят от черен пипер (3 бр.), Няколко лук глави, копър и чесън. За маринатата ще се нуждаят от много различни подправки: сол, захар, ябълков оцет, лют червен пипер, карамфил, различни чушки, Lavrushka и канела, както и 50 мл растително масло.

За да започнете, не забравяйте да се подготвят всички зеленчуци в салата. Пипер нарязани ленти, лук - пръстени половина, чесън и копър ситно нарязан. Тиквата се нарязва на тънки филийки. Красота, дори може да ги измисли, използвайки форми.

Следващият етап от подготовката е да се създаде марината. За да направите това, всички останали съставки се поставят в тенджера и се вари в продължение на точно 5 минути. След това, всички зеленчуци са пълни с гореща марината. Цялата смес се охлажда и след това се изпраща в хладилник в продължение на 3 дни. Украсете завърши салата кисели копър.

Тиква салата с ябълки

Като полезна и сладък десерт поберат тази проста, за да се подготви салата. Ние трябва да се вземат 300 грама тиква (неговото предварително ясни), 2 ябълки, 4 супени лъжици мед и орехи. Тиква намаляване на тази салата е много тънки ивици. За да се добавя към меда. Всичко се разбърква добре и се поставя в хладилник за зеленчуци е погълнала всички сладостта. Ябълките са нарязани на ивици и прикрепени към тиква смес. Получената салата старателно и украса на зърната от орех.

Печена тиква салата

Много красива тиква салата с шунка. Той не се срамува да служи на масата за гостите. Всеки далеч по-приятни, ще бъдат приятно изненадани от красотата и много вкус храна. За получаването трябва непременно състав 1 тиква, 200 г шунка, рукола, твърдо сирене (около 100 г), тиквени семки (предварително нуклеоли се пържи в тиган), чесън, 6 супени лъжици. л. маслиново масло, 3 супени лъжици. л. оцет, сол, смлян черен пипер и кориандър.

Тиквата се нарязва на малки кубчета. След това се специален пълнене, смесване пипер, сол, кориандър, оцет, масло и няколко скилидки чесън екструдиран. Това свива тиква пълнеж, който веднага отива за печене лист във фурната. Веднага след като тя стане хубаво, гола карамел цвят, извадете от известно време и се охлажда.

Тиквени семки печени и сирене, междувременно, се втрива на ренде. За да ястие погледна прекрасни, плоска чиния и предвидена рукола. Тя поръси малко дресинг, шунка и отгоре се появява. Следваща слой - тиква, която се поръсва със сирене. В края украсяват всички семена. Останалите пълнежа внимателно се излива върху цялата тиква салата.

Тиква салата със сирене

Много лесно можете да си приготвите оригинален тиквен салата. Трябва да се запасите на тиква. Основното нещо е чиста и без семена. Той също така ще изисква маруля (няколко листа) и козе сирене. Ако няма коза или просто невъзможно да се купи, а след това можете да използвате всеки, леко солен вариант.

Уверете се, и имат специален дресинг за салата. Тя се състои от една лъжици масло (зехтин), същото количество портокалов сок, горчица и сол капчици. Подготовка на съда е много бързо и лесно.

Тиквата се нарязва на кубчета и пържени в олио. Разбира се, след това се охлажда. Тя разширява на тепсия на няколко листа от маруля. Поставена на върха на кубчета тиква и повече кубчета сирене. Всички останали съставки се смесват в отделна купа, и се напояват цяла салата превръзка. След което ястието отнема няколко минути, за да се изправи и се накисва.

Тиквени салати не са просто украса на масата, но също така и под напрежение, дават добро настроение и полезни елементи за целия организъм.