Съвсем наскоро ви се роди бебето, и вие, разбира се, притеснен за здравето му. Започнете, достатъчно странно, за да бъде с вас, защото храни, които ядете, може да съдържат различни алергени. Освен това, алерген може да бъде всичко. Хипоалергенен диета за мама кърменето ще ви позволи да се избегнат много проблеми със здравето на бебето и в бъдеще. С други думи, храна кърмещи майки след раждането има пряко въздействие върху здравето на бебето.
Хипоалергенен диета за кърмещи майки се основава на определени правила. И пази ги е много важно. На първо място, храната е кърмеща майка е длъжна да бъде неутрална по отношение на хипоалергенни. Можете да ядете един прост ръжен хляб, без изкуствени добавки. Разнообразие от зърна и зеленчуци, накиснати в студена, чиста вода, също са подходящи. Но си струва да се отбележи, че плодове и зеленчуци от далечни региони на тялото ви не могат да приемат, така че купуват всичко познато и екзотиката настрана. По отношение на цитрусови плодове, дори и ако сте страстен фен на портокали и лимони, да се въздържат от използването им по време на кърмене. Цитрусовите плодове съдържат много агресивни алергени, които могат да повлияят неблагоприятно върху здравето на бебето.
Хипоалергенен диета за кърмещи майки в състояние да запълни недостига на протеин в по-слаба тяло. За да направите това, да се хранят мляко, кисело мляко и кефир. Ако не можете да живеете без сирене, опитайте се да си купите само не-остър разнообразие. И това е в никакъв случай не се опитвайте да се яде пържено, по-добре готви на пара или задушено. Така че запази хранителните вещества в храните.
На пръв поглед може да изглежда, че хипоалергенна диета за кърмещи майки е доста монотонен и скучен, но това не е така. Можете да редувате различни комбинации от продукти всеки ден.
Дори и да не сте забелязали детето Ви има някакви алергии, не бързайте да се откаже от диетата. Алергии могат да се проявят много по-късно, след няколко месеца или дори по време на втория и третия години от живота. Обърнете особено внимание на кожата на бебето, той трябва да бъде мека и гладка. Ако кожата на детето започва да се отлепи или покрита с обриви, сърбежи и малко дете плаче звъни!
Запомнете и се изключат от менюто си posvednevnogo гама от продукти, които uptoreblenie особено опасен от гледна точка на алергични Джетс. Тя трябва да се въздържат от закупуване на морски дарове, и най-вече телета. Пилешки и пъдпъдъчи яйца, също не следва да има. Могат да бъдат опасни месни продукти: колбаси, колбаси от всякакъв вид. Ярко оцветени зеленчуци като вас ще ни предупреждават: домати, тиква, патладжан, целина. Ако всяка сутрин да започнете с чаша кафе, да гледате за така че да не е прекалено силен. Същото важи и за чай. Алкохолът е строго противопоказано за кърмещи майки, тъй като кърмата, като попадне в тялото на детето, и тя ще се отрови. Дъвка цветове киселини не трябва да купуват, те могат да бъдат огромно количество токсични бои, които също са алергени докаже.
Внимателно следвайте тези прости правила и детето ви ще растат здрави и силни.