След като научава всички полезни свойства на суроватка, не е възможно да не се влюби

Мляко, извара, ферментирал печени мляко и други млечни продукти винаги са били считани за много полезни за здравето и красотата. Заедно с плодове и зеленчуци, те са в основата на диетата за тези, които гледат тяхната фигура и активен начин на живот. Дори бременни и кърмачки млечни продукти не са просто препоръчителни, но жизнена необходимост, за да раждат и подхранват здраво бебе. Въпреки това, в тази статия няма да говорим за всичко на любимия си мляко или извара, и проучване на полезните свойства на суроватка - незаслужено забравени "отпадъчен продукт".

Serum - какво е това?

Серум - страничен продукт, който се получава чрез нагряване и пресичане мляко. В този процес, те направиха сирене или кашкавал, възлюбени в нашата страна (и не само). Въпреки това, резултатът е нещо друго - течно мляко-жълтеникав оттенък, който е суроватъчен. Най-често тя просто излее като ненужно. Но тя е толкова полезна? Ни най-малко. Вкус наистина neprimechatelen, така че обичам, че е малко вероятно да го наследи. Докато някои като него. Тогава какви са полезните свойства на суроватъчен можем да вземем за вашето здраве? И тук можем да говорим за дълго време.

Богат състав евтини напитки

Съставът на суроватката е много интересно. По-голямата част (до 94%) е вода. В останалите 6% - само склад на витамини и минерали. Този продукт съдържа различни витамини като А, С, Е и група В, включително доста рядко В4 и В7. Серумните 200 на биологично активни вещества. Лактоза, съдържаща се в него, той лесно се усвоява и не излиза под формата на мазнини. Ценни аминокиселини участват в протеиновия метаболизъм. Литър серум течност да се осигури 40% от дневната норма на калий , и 100% от дневната калций за възрастен. Също така, той е богат на минерални соли, магнезий и фосфор.

За всяка промяна в тялото, благодарение на серума на?

Как тогава полезните свойства на серумния ефект върху функционирането на нашето тяло? На първо място, това е от полза за стомашно-чревно здраве. Серумните токсини, токсини и почиства храносмилателните органи поради съдържа пробиотични бактерии. и тя е полезна за черния дроб и бъбреците, както и за нормалното функциониране на червата.

Изненадващо, този млечен продукт е в състояние да повлияе на нервната система, намалява количеството на стрес и насърчаване на релаксация. Ефект от серум на надбъбречните жлези подобрява работата си, което води до намаляване на производството на хормоните на стреса. Ролята на серум и е чудесно за здравето на кръвоносната система, особено при наличие на сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане. В допълнение, използването му е отлична профилактика на атеросклерозата.

посветена на отслабване

Задължителните полезните свойства на млякото и млечните продукти суроватка и за намаляване на теглото, тъй като помага да седне на диета и част контрол. Серумът намалява апетита, обаче диетични ограничения с това се транспортират лесно. Сама по себе си съдържа минимално количество мазнини (3 пъти по-малко от млякото) и въглехидрати.

Проверка на собствения си опит

Полезните свойства на суроватка не свършва дотук. Продължителната употреба ще разкрие другите си положителни промени в организма. Сред тях е козметична съставка. Този продукт има добри ефекти върху кожата (почиства и овлажнява косата) и (предотвратява косопад). За да започнете, опитайте се да направите две или три дни за обработка на месец за плодове и суроватка. Тази практика ще помогне да се отървете от нежеланите токсини и подобряване на тялото малко. И дали да го включи в диетата по-често, в зависимост от желанието ви и нещо ни казва, че това със сигурност ще се появи.