Бадеми (ядки): полза и вреда за съвременния човек

Бадеми - Ядки, ползите и вредите , които са споменати в библейските писания. Днес те са много популярни и в търсенето. Това е така, защото необичайно вкус и разнообразие от витамини и микроелементи имат учудващо полезни свойства за човешкия организъм. В природата има два типа продукт: горчиви и сладки. Първият от тях е най-често се използва за приготвяне на различни производни, включително петрол, но вторият е приложим в готвенето, и е подходящ за консумация. Нека разгледаме тези качества.

Бадеми (ядки): полза и вреда

Нека се спрем върху положителните качества на компонентите. Да започнем с това, че съдържанието на фибри позволява благоприятен ефект върху храносмилането, но присъствието на витамин B, за да се справят с недостиг на витамини и слабост на тялото. Витамин Е е отлична превантивна мярка срещу рак и сърдечно-съдови заболявания. Какво друго:

• ядки съдържат елементи като калций, фосфор, магнезий, мед или дори с цинк;
• понижаване на ниво на холестерола в кръвта чрез получаване на навътре съставка в продължение на няколко месеца;
• Той регулира кръвната захар, което е много важно за диабетици;
• ядки, бадеми, свойствата на които са описани в тази статия са забележително пясък изведена от бъбреците;
• от продукта, произведен масло, което е част от различни кремове и мехлеми за лечение на заболявания не само, но също така и за грижа за кожата и тялото;
• орехи може да лекува кашлица и възпалено гърло;
• съставка яде редовно ще подобри зрението, паметта и мозъчната функция;
• бадеми, използвани като седативни, както и средства за регулиране на метаболитни процеси;
• укрепване на косата, ноктите и подобряване на техния растеж няма да другата, като дневната консумация на малко количество ядки;
• повишена потентност и борбата срещу импотентност.

Калория ядки бадеми Сто грама от продукта се съдържат около 60 грама мазнини и около 16-18 г белтъчини и въглехидрати. Но дори и с толкова голям брой мастни вещества и голям калории (около 640 калории) съставка добавя абсолютно никакво тегло, така че често е включена в хранителния режим и дни на гладно. Начинът, по който да получите дневната си доза елементи, които са в достатъчно, за да се хранят само на 30 грама ядки продукт, това не е много, като се има предвид, че те имат приличен тегло.

Бадеми. Ядки: ползи и вреди Тъй като положителните качества са били описани, ще се спрем върху негативната страна на полезно използване на продукта. И тъй като той е от два вида, погледнете всеки един:

1. Bitter ингредиент има циановодородна киселина, в малки дози, които не са опасни. Но ако ви се яде ядки повече от определена сума, можете да получите отровен (за възрастни е около 50 парчета, в зависимост от състоянието на тялото). Първите признаци се считат за слабост, повръщане, главоболие, недостиг на въздух и недостиг на въздух се дължи на факта, че се счупи отрова дишането на тъканите. По-рядко, можете да намерите припадъци или други симптоми. При тежки случаи, това може да се случи респираторен арест.
2. Sweet съставка не е опасно и може да се консумира в неограничени количества. Трябва обаче да се има предвид, че ядки много богати на калории и мазнини е, което означава, че ще отнеме повече време за храносмилане, а някои може да изпита дискомфорт след консумация на голямо количество от продукта (повече от 30-50 грама на ден). Между другото, в големи дози, той все още е в състояние да предизвика алергия, така че не се получи прекалено отнесе вкусна лечение.

заключение

Бадемите цели (NUTS), ползите и вредите от които се считат за много добър ефект върху човешкото тяло, но не забравяйте, че превишението на полезни компоненти също могат да имат отрицателно въздействие върху него, в действителност, както и липсата на тях. Яжте всички съставки в умерени количества.