Диета за диабет тип 2. Съвети и трикове

На първо място трябва да се отбележи, че в далечното 1796 г. по хранене са започнали да говорят за специална диета за хора, страдащи от заболяване, наречено диабет. Основният смисъл на власт лежеше във факта, за да замени някои от въглехидратите полезни мазнини. По този начин е възможно да се намали нивото на нивата на кръвната захар и едновременно увеличаване на чувствителността на някои тъкани към инсулин. В допълнение към това захранващ блок, експертите препоръчват също ежедневно упражнение. От този момент, медицината е далеч пристъпи напред, но диета за диабетици тип 2 също всички твърди днес.

Какво е диабет тип 2?

• Това е хронично заболяване, което своя страна, изисква цялостен подход. Освен това, ако е необходимо, и спазването на определени правила. Силови диабетици, може би, е една от основните точки на всички препоръки. Сам заболяване, пряко свързани с обмяната на веществата в организма. Важно е да се отбележи, че в този случай тъканните клетки се характеризират с намалена чувствителност към инсулин, следователно, веществото може да не изпълнява изцяло своята основна функция. Работата е там, че тялото е постоянно "искания" на инсулин, обаче, панкреаса не е в състояние да се справи с тази задача. Диета за диабет тип 2, е необходимо на първо място, за да се върне към нормалното ниво на глюкоза в кръвта на самия. Освен това, силата на този вид, за да се избегне затлъстяването, което е доста често при хора с това заболяване.
• Често диета за диабет тип 2 се превръща в най-разпространената храненето през целия живот. Ето защо, трябва да се опитате да се увеличи максимално разнообразие от ястия, а не да "пробие" на бившия начин на живот. Също така, в допълнение към ограниченията в продуктите, които препоръчва да се намали средните дневни калории ястия (1200 жени, 1600 мъже).

Оторизирани продукти

Диета за диабет тип 2 включва предимно използването на храната на тези продукти, в които структура има голям размер на влакното растение и водата. Този зеленчук в суров вид (с изключение на картофи), различни зеленчуци, гъби, постно месо, нискомаслени млечни продукти. Предоставя се разрешение за кафе и чай без захар в ограничени количества. Потреблението на захар газирани напитки трябва да бъде ограничена, тъй като те повиши нивата на кръвната захар и пречи на нормалната обмяна на веществата.

забранени продукти

Вие не трябва да ядат по-калорични храни, тъй като те допринасят за бързото увеличаване на теглото. Магазин майонеза и растително масло и тестени изделия, както и сладкиши. Особено внимание алкохол. Освен факта, че тя съдържа така наречените голи калории, то може дори да доведе до хипогликемичен състояние.

полезни съвети

Много хора просто не могат да си представят живота си без сладкиши. Всъщност, благодарение на шоколада, произведени ендорфини хормони, които правят хората щастливи. Въпреки това, въпросът за диабетици, като правило, е много сериозен. Но лекарите са открили в този случай решението. Отличен избор за хора, страдащи от такова заболяване, е sahorozamenitel. Днес индустрия произвежда напълно различни лекарства, които могат да бъдат закупени в аптека или в обикновен магазин за хранителни стоки. Задължително е да се консултирате с вашия лекар.