Храни и напиткиГотварство Съвети

Как да се готви пшеница, булгур "Артек"?

Със сигурност всеки от вас дете знае вкуса на зърнени култури пшеница. Смята се, че този продукт е изключително полезен за здравето ни. Това задницата съдържа различни витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. След като прочетете днешната статия ще научите как да се готви каша пшеница "Артек" във водата.

Кратко описание и съществуващите сортове

В действителност, не всеки знае как изглежда този продукт. Много често това е объркан с ечемик, булгур. Няма нищо странно, защото те са много сходни на външен вид.

От заглавието става ясно, че суровината за производство на житни зърна е изискан от черупки и пшеница зърно. В завършен вид, тази каша изглежда доста апетитно. Поради това е един от първите, се появява в човешкото хранене. Тези, които искат да разберат как да варя пшеница, булгур, че ще бъде интересно, че днес произвежда няколко разновидности на този продукт. Те се различават по размера на зърното. Най-големият се смята за "Полтава", й е по-малък "Артек" и "Arnautka", които могат да бъдат признати от бял боб.

Състав и употреба на продукта

Тези, които искат да разберат как да варя пшеница, булгур, трябва да се помни, че тя трябва да е задължително да присъства в диетата на хората с активен начин на живот или участва в изтощителен физически труд. Тази каша се смята за естествен източник на енергия за нашето тяло и помага за укрепване на имунната система. Редовната консумация на този продукт спомага за установяване на работата на мозъка и стомашно-чревния тракт.

Пшенични зърно се счита отличен източник на бета-каротин, желязо, фосфор, цинк и сребро. Освен това, насища тялото на витамин Е, протеини и полезни растителни мазнини. Като част от този продукт присъства биотин, помага за намаляване на мускулната умора след интензивни упражнения. Поради това се препоръчва да се включват в диетата на професионални спортисти.

Пшеница овесена каша, варено в млякото, можете бързо да се възстанови от сериозно заболяване. Сто грама от продукта съдържа триста калории, така че закуската това ястие, вие постоянно ще ви спести енергия и енергия.

Тези, които не знаят как да варя пшеница, булгур "Артек", което трябва да запомните е, че той помага за намаляване на нивата на холестерола, както и отстраняване на вредните токсини. Въпреки факта, че тя е доста високо калорични зърнена култура, тя е в основата на много диети. Дори и една малка част от лесно смилаеми продукт насища организма от доста дълго време.

Списъкът на противопоказания

Преди готвене зърнени култури пшеница, уверете се, че можете да ядете това ястие. Той, както и всеки друг продукт, има редица противопоказания. Тази вкусна овесена каша е забранено да се използва за хора, страдащи от ниска киселинност и метеоризъм. Необходимо е да се изключат от диетата на хората с диагноза алергия към пшеница протеин глутен.

Бременните жени трябва да ограничат консумацията на този вид зърнени култури, защото това може да доведе до повишено производство на газ. Вие не трябва да яде пшеница овесена каша с хора, които наскоро са имали операция на вътрешните органи.

Това зърно е 80% от нишестето. Когато се инжектира в човешкото тяло вещество се превръща в глюкоза. Поради това трябва да се консумира с повишено внимание на тези, които са предразположени към диабет.

Как да се готви каша пшеница с вода

Loose и полезна каша дори може да се подготви амбициозен любовница. Това е достатъчно, за да се придържа стриктно към препоръчаните пропорции. Така че можете да получите наистина вкусно ястие, трябва да имате набор от съставки:

  • Една чаша пшеница.
  • Масло.
  • Две чаши вода.
  • Сол.

Зърнени култури трябва да се излива в тенджера и го напълни с хладка вода. В очакване на течността да кипи, намалете огъня. След това, малко сол може да бъде бъдещето на ястието.

Тези, които не знаят как да варя пшеница, булгур, което трябва да се помни, че целият процес ще отнеме около двадесет и пет минути. По време на готвене, че е важно от време на време да се разбърква съдържанието на тигана, така че да не изгаря. Ако водата се изпари, и кашата остана недопечен, трябва да се налее малко количество вряща вода и го занесете в готовност. Преди да сервирате ястието трябва да попълни маслото.

В готовия ястие, можете да добавите пресни плодове, канела, орехи, мед, сушени плодове или стафиди. Не по-малко вкусна овесена каша ще бъде допълнена с месо или гъбен сос. Тя върви добре с почти всички храни.

Как да се готви каша пшеница "Артек" на водата в multivarka?

С това устройство можете бързо и лесно да се подготви вкусна и нежна ястие. За да направите това ще ви трябва:

  • Две чаши пшеница.
  • Една малка част от маслото.
  • Четири чаши чиста вода.
  • Сол.

В купа изсипете абразивните Multivarki нужда, я напълнете с вода и сол. След това е необходимо, за да включите устройството. Антената трябва да бъдат получени в "Krupa". След звуковия сигнал в края на готвенето, добавете в купата с масло и се добави "отопление". Десет минути по-късно, овесена каша може да се сервира.

Друга рецепта

Сега, че знаете как да се варят пшеница овесена каша по водата. Губим бонбони могат да бъдат приготвени по различен начин. За да направите това, което трябва да се вземе половин чаша мляко и една чаша вода и зърнени култури. В допълнение, в кухнята трябва да има малко масло, захар и сол.

С процеса на изготвяне на този полезен и прости ястия могат да се справят дори и не много опитен готвач. На огън е необходимо да се слагат гърне с вода, захар и сол. След това там следва съня песъчинки, които чакат кипяща течност, газ трябва да се намали. След пълното изпаряване на водата в котела трябва да се излива млякото. Петнадесет минути след кипене каша могат да бъдат отстранени от плаката, се пълнят с масло и разпределени върху плаки. Ако е необходимо, могат да бъдат допълнително обработени ястие сол или подсладени.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.