Колко калории са в сладко? конфитюр от ягоди Calorie

Jam - прекрасен десерт и голям естествен домашен лек за лечение на много възпалителни процеси. Това вкусно ястие е чудесно за всички е невероятно докосване спомени от миналото лято, и за мнозина, незабравимо детство.

Jam - блюдо се получава от плодове със захар. Обикновено двете съставки са взети в равни пропорции. Ето защо, винаги трябва да се помни, че използването на този вид детайл трябва да бъде разумен. Този десерт - много забавно, но тя може да донесе някаква вреда.

В тази статия ще се опитам да разбера колко калории сте в задръстване като цяло и по-специално в един прекрасен ягода.

Накратко на ягоди

Името на тази прекрасна Бери е роден поради сферичната форма на плода. Това се случи от старата руска дума "клуб" е на стойност "закръглен" или "сферична".

Отдавна е доказано, че са полезни, вкусни удивително красиви горски плодове. Той съдържа много антиоксиданти и витамини, които могат да преодолеят различни възпаление, предотвратяване на стареенето на мозъка, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

За калории и състав на конфитюр

Колкото повече захар се добавя към крайния продукт, на калории конфитюр ягода по-горе, както и всеки друг плод или зрънце десерт.

Като цяло, всеки калоричност преформа получени въз основа на плодове,, варира в зависимост от сладостта на използваните плодове, съдържащи различни количества фруктоза. Отбелязва се също, че това зависи от метода на получаване, в който настъпва кипене, което води до значително намаляване на масата. В крайна сметка, с различни методи за производство на десерт за задръстване една лъжица завърши имат различно съдържание на въглехидрати.

Във всеки случай, дневната консумация на чифт лъжици сладко не добавя допълнителна тежест, тя дава тласък на енергия и носи ползи за организма, тъй като това лекарство по време на настинки. Но в краткосрочен план ял цяла банка на конфитюр, разбира се, може да доведе до значителни вреди за здравето.

Въпреки леко калории се плодове (100 г 30 ккал), в крайния сладко тази фигура става значителна. Калоричност сладко от ягоди е средно 100 г продукт 280 ккал. Така засядането на банката (500 мл) на ягоди се състои от общо повече от 1500 ккал.

100 г готов продукт трябва да: протеини - 0.3 гр мазнини - 0.17 грама, въглехидрати - 74,5 грама

Jam и заболяване

Calorie сладко от ягоди сме научили. Сега се определи дали ползите от този вид десерт.

Както беше отбелязано по-горе, сладко е добро лекарство. Плодове, които имат в състава си на голямо разнообразие от минерали и витамини, както могат да повлияят на лечение на заболявания на здравните и помощ. Например, много хора знаят колко полезни сладко от малини в, настинки и кашлица.
Част от засядането на ягода са целулоза, органична киселина, бета-каротин, минерални соли, витамини, минерали (желязо, магнезий и манган).

Полезните свойства на сладко от ягоди

Поради съдържанието на плодовете на голям брой хранителни вещества десерти, приготвени от тях, да има положително въздействие върху човешкото здраве. Jam ягоди проявява свойства на естествен антиоксидант, повишава хемоглобин успокоява нервната система, повишава имунитета, бори безсъние, бери-бери, премахва вредни вещества от организма и укрепва кръвоносните съдове.

Също така, използването на този продукт помага за подобряване на мозъчната функция, нормализиране на кръвното налягане, поддържането на зрителната острота и повишаване на либидото.

Сравнение на различни видове калории конфитюр

За да разберете как сладко от ягоди на калории е различен, помисли за опциите на този вкусен десерт на различни плодове.

По-долу е различен вид на калории задръствания на 100 грама от крайния продукт:

• касис - 284;
• малина - 273;
• ябълка - 265;
• череша - 256;
• цариградско грозде - 220;
• Plum - 280.

конфитюр Ryabinovoye, с относително ниски стойности за калории, съдържа много полезни фосфор. А киселотрънови, морски зърнастец, глог, орех: Plum и също са видове ниско калорични, но те притежават отлични лечебни свойства. Въпреки това, мярката трябва да бъде наясно, когато те се използват.

заключение

Въпреки засядането на относително високо калорични ягода, този вкусен десерт може да се нарече за повечето хора една от любимите. И все пак трябва да се помни и неговите опасности.

В процеса на готвене намалява съдържанието на витамини и много други хранителни вещества поради топлинна обработка.

С пиене Бери десерт захар се превръща в мазнини, постепенно се натрупва в организма. Последните причини здравословни проблеми, включително причини затлъстяване. За да се избегнат такива последствия, то е възможно да се използват по-малко вредни сладко рецепти. Например, добавете малко захар, по-малко се свеждат сладко или просто мелене на плодове със захар.