Колко протеин в един банан, или това, което може да бъде вредно диета банан

Модерни диета банан се превръща все повече и повече привърженици сред хора на диета. Той помага да отслабнете бързо, без да страда от глад, който беше тестван за други подобни диети. Това се дължи на факта, че въглехидратите, които са толкова богата на плодове, бързо се абсорбира в кръвта, а това създава чувство на ситост. Въпреки това, тази диета не трябва да се злоупотребява. Знаеш ли колко много протеин в един банан? Оказва се, че това е крайно недостатъчно за нормалното функциониране на тялото.

Защо е толкова важно протеин?

Протеинът в тялото ни изпълнява много функции. Под формата на колаген, фибронектин, еластин, тя осигурява здравината на костите, съединителната и хрущялни тъкани. Тя се състои от всички клетъчни структури. Намаляването на скелетната мускулатура, включваща протеини актин и миозин и тропомиозина и тропонин. Ензимите и хормони, всички от многото фактори на кръвосъсирването - всички от тях на протеин характер. Ако сте на моно-диета за дълго време, не трябва да интересува колко от протеина в един банан. Между другото, този елемент е все още източник на енергия, създава био-потенциал на клетъчните мембрани, той играе ролята на рецептори за хормони и биогенни амини. Хуморален имунитет също е свързан с протеини - гама глобулин.

Протеините са формирани само от аминокиселини, въведени в организма с протеин храна. Ако те не са достатъчни, всички от горните процеси може да бъде счупен.

потребност на организма от белтъчини и болест kwashiorkor

Учените знаят, че съдържанието на хранителни вещества в плодовете. Те отдавна определя колко и който съдържа един банан. Протеин него, средно, е само около половината процента от теглото на плодове пулп. Дори и да се хранят в един ден и половина килограма банани, можете да получите само около 23 грама протеин. В същото време, дневната човешката потребност от протеин е около 100 грама. Ако приемем, че протеините са унищожени в 35-дневен срок от образуването, ясно е, че продължителното излагане на банан моно-диета е далеч от безразличен към тялото.

Това е ясно се вижда от примера на някои африкански страни, които, без да знае колко на протеина в един банан, традиционно ги възлагат твърде много място в диетата. Разбира се, че заболяването е хубаво име kwashiorkor (Golden Boy) - краен вариант, а нашите фенове е малко вероятно да достигне диетата банан до такова състояние.

Kwashiorkor често се наблюдава при отбити на около 4 години африкански деца, развива се дължи на липсата на пластмасови вещества и ензими. ниско съдържание на протеин на банана с недостатъчно количество месо и други протеинови продукти в храната води до нарушаване на развитие. При деца, мускулна хипотония, хиперпигментация и лющене на кожата. Оказва се, изтъняване на косата, увеличаване на черния дроб, понижен имунитет. Изравнете вторични инфекции. Нарушена функция на нервната система, докато развитието на кома.

Въпросът за това колко от протеина в един банан не е в нашата страна, разбира се, са същите, както, например, в Гана. Но момичетата, които мечтаят да отслабнете, понякога стигат до крайности и са вредни за тяхното здраве. Падащи имунитет в умерените и студен климат може да доведе до настинки и възпалителни заболявания. В допълнение, загуба на тегло, постигната при тази цена, която не добавите към привлекателността. Тъпа кожа, глоба и скучен коса, отпуснати мускули, петна по кожата може да са резултат от дълъг моно-диета.

Поради това, привържениците на банана на моно и ревностните любители на банани биха искали да се посъветва да не се включат извън мярка тези вкусни плодове. За нормалното развитие и функциониране на организма е необходимо и достатъчно предлагане на протеини и мазнини и въглехидрати. Да не забравяме за това. Доброто здраве на вас!