Храни и напитки, Рецепти
Отделни хранене: прегледи на хранителни концепции
Отделен храна, преглед на което е впечатляващо и те кара да се чудя, е изобретен от американския лекар Уилям Hay. Този конкретен хранителен режим се появява преди повече от век. Днес, почти всеки, който някога е заинтересован да намалите теглото си, знайте, че отделно захранване. Прегледайте този хранителна концепция за световноизвестни звезди като Катрин Зита-Джоунс, разпределени по целия свят. Актрисата призна, че тя се придържа към тази диета, защото тя поддържа отличната си форма.
Малко история
Уилям Хей изобретил отделно захранване (обратна на тази диета и нейната ефективност веднага се появява в печатните по това време), за да подобрят собственото си здраве. В крайна сметка, той страда от сериозна болест, която се удари в бъбреците.
правилата на системата
Въглехидрати и протеини трябва да се консумират по различно време. Плодове трябва да се консумират отделно от останалите хранения. Различни видове протеинови храни - ядат по различно време. За останалата част, хранителна концепция повтаря обичайните съвети за правилно хранене, което да даде повече от един век, диетолози от цял свят: умерена, висока честота на хранене, малко количество от всяко ястие. Препоръчително е да се използват много зеленчуци, салати, плодове и вода. Ако сте напълно здрави, можете да проведе един малък експеримент - 90 дни отделна храна (рецепти позволяват да готвя различни и вкусни) ще ви даде да се разбере как тази диета е точно за вас. Желателно е да се направи това под лекарски контрол.
Съдове за отделно захранване
Протеинови омлет с добавяне на мляко с различна масленост - перфектната рецепта за тези, които се придържат към тази диета и иска да плътно закуска. Но в овесена каша млечни продукти не трябва да се добави. Неговата по-добре да се подслади една лъжица мед. Супи в отделна концепция храна отнася до въглехидрат хранене. Те трябва да бъдат готвя само в зеленчуков бульон. Можете да се пържат зеленчуците и добавете малко брашно да се сгъсти.
Similar articles
Trending Now