Храни и напиткиРецепти

Отделни хранене: прегледи на хранителни концепции

Отделен храна, преглед на което е впечатляващо и те кара да се чудя, е изобретен от американския лекар Уилям Hay. Този конкретен хранителен режим се появява преди повече от век. Днес, почти всеки, който някога е заинтересован да намалите теглото си, знайте, че отделно захранване. Прегледайте този хранителна концепция за световноизвестни звезди като Катрин Зита-Джоунс, разпределени по целия свят. Актрисата призна, че тя се придържа към тази диета, защото тя поддържа отличната си форма.

Малко история

Уилям Хей изобретил отделно захранване (обратна на тази диета и нейната ефективност веднага се появява в печатните по това време), за да подобрят собственото си здраве. В крайна сметка, той страда от сериозна болест, която се удари в бъбреците. Храненето на време не е имало начин да се справят с тази болест. Ето защо, Hay учи добре познатите в момента работата по влияние на вещества, които влизат в организма с храната, и изобретил своя собствена хранителна концепция. Този режим инструктира гарантира какъв храносмилането среди изискват различни продукти, и стана известен като "разделение на властите". Преглед на медицинската общност от времето са били положителни. Не на последно място, защото това Haye показа впечатляващи резултати - той се отърва от близо 20 кг за няколко месеца и значително подобрено тяхното здраве. Тогава той пише няколко книги. Те също така са взети доста благоприятно от медицинската общност. Много по-късно методът е бил подложен на цялостна научно изследване. Учените са установили, няма доказателства за по-голяма ефективност на отделни мощност в сравнение с конвенционален диета. Имаше и критици на този метод - те посочи, че Уилям Hay сериозно подценява гъвкавостта на човешкия храносмилателната система. Но много хора са станали верни фенове на тази техника.

правилата на системата

Въглехидрати и протеини трябва да се консумират по различно време. Плодове трябва да се консумират отделно от останалите хранения. Различни видове протеинови храни - ядат по различно време. За останалата част, хранителна концепция повтаря обичайните съвети за правилно хранене, което да даде повече от един век, диетолози от цял свят: умерена, висока честота на хранене, малко количество от всяко ястие. Препоръчително е да се използват много зеленчуци, салати, плодове и вода. Ако сте напълно здрави, можете да проведе един малък експеримент - 90 дни отделна храна (рецепти позволяват да готвя различни и вкусни) ще ви даде да се разбере как тази диета е точно за вас. Желателно е да се направи това под лекарски контрол.

Съдове за отделно захранване

Протеинови омлет с добавяне на мляко с различна масленост - перфектната рецепта за тези, които се придържат към тази диета и иска да плътно закуска. Но в овесена каша млечни продукти не трябва да се добави. Неговата по-добре да се подслади една лъжица мед. Супи в отделна концепция храна отнася до въглехидрат хранене. Те трябва да бъдат готвя само в зеленчуков бульон. Можете да се пържат зеленчуците и добавете малко брашно да се сгъсти.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.unansea.com. Theme powered by WordPress.