Ползи и вреди на шам фъстък

Каква е шам-фъстък? Тя Photophilous устойчиви на суша и студ вечнозелени орех или храст. На изток, това растение се нарича дървото на живота , защото от неговите полезни свойства. Цъфтеж се случва през пролетта - през април - и се прибира от юли до август. По време на бременността, съдържаща се в него целулоза изсъхва и пукнатини черупката на две половини, разкривайки гайка. Harvest, ядки сушени първо на слънце, за да им на годност е продължило по-малко от една година. Благодарение на високото съдържание на мазнини, белтъчини и въглехидрати за ползите и вредите от шам-фъстъци могат да изглеждат очевидни.

Полезните свойства на шам фъстък

Нека първо разгледаме всички положителни компоненти на този продукт. шам-фъстък за разлика от други сортове е балансирана комбинация калории и количества аминокиселини и съотношение на витамини и минерали. Тези плодове съдържат много по-мед, манган, фосфор, магнезий и калий, отколкото техните колеги. С огромен запас от витамин В6, те са по-добри за полезните свойства на говеждия черен дроб. Хората, занимаващи се с физическо и психическо труда, тъй като всеки трябва да знае каква част от фразата "за ползите и вредите от шам фъстък," по-близо до истината. Без съмнение, това ще бъде първият компонент. Яденето шам фъстък в размер на десет парчета на ден, за възрастни се заредите с витамин доставя една четвърт от нормата. Но това не е всичко: на фенол съединение укрепване стените на клетките и витамин Е има антиоксидантни свойства, които ни помагат да се запази младостта си. Още в древността персите наричат шамфъстък магически камъни.

лечебни свойства

Ползи и вреди на шам-фъстъци, се определят от влиянието им върху здравето на нашето тяло.

1. Пациенти с изчерпването на организма се препоръчва да се използват тези ядки в храната като средство за подпомагане.
2. Те подобряват функционирането на черния дроб, поради почистването холеретична канали на съществуващите препятствия.
3. Също така, шам фъстък се използват като профилактично срещу анемия.
4. Те са задължителни за сърдечно-съдови заболявания, като нормализира сърдечния ритъм.
5. Има положителен ефект при заболявания на белите дробове и дихателните пътища.
6. На мъжете се препоръчва да се вземат тези плодове храни за подобряване на сексуалната функция.

Вредните ядки

Ще разберем каква е стойността на тези плодове и ползите и вредите от шам фъстък ни ще изглежда нищожен във връзка с тези чудодейни качества. Така че:

1. Те не могат да се консумират в големи количества, за да се предотврати гадене от преяждане.
2. Ядки подсолена вреди на вашето здраве, ако ядете много от тях, а именно повишаване на кръвното налягане и увеличава тежестта върху бъбреците.
3. Шам фъстък са продукти, които съдържат алергени, така че ако не знаете как тялото ви ще реагира на тях, а след това ни съвет е - не прекалявайте.

Салата "Госамър" с шам фъстък

И сега ние ще ви подготви безумно нежна и вкусна салата. За да направите това, да вземе един пилешки гърди се средни по размер и се вари, охлажда се, след това се нарязва на малки парченца, пусната в отделна чаша. На следващо място, варено яйце, краставици, домати и фино котлет и се слага в друг контейнер. 100гр твърдо сирене решетка и да добавите към теглото на ситно нарязан шам-фъстък. В първата купа Сложете нарязания на ситно пилето, след това слой от майонеза, която трябва внимателно да размаже. Вторият слой е необходимо да се изложи на нарязани краставици, които са също така да бъдат покрити със слой от майонеза. И накрая, третият слой: нарязан яйце, домати и сирене. На върха на тънка струя на майонеза направи паяжина и се поръсва с нарязани плодове.

Пикантен вкус и неземни изкушения морските дава това ястие шам-фъстък. Рецептата е съвсем проста: опитайте и се уверете, че тя наистина е много вкусно!