Постни закуска набързо рецепти със снимки

Правилното хранене по време на пост - доста трудна задача. И това е толкова важно да се направи ястията са не само подхранващи но балансирани! В тази статия, ние ще ви кажа как да се готви вкусни постни закуска бързо.

За тези, които бързат

Гладките - това е голяма и вкусна решение за хора, постоянно в движение. Пийте пресни плодове ще ви помогне да започнете нов ден в добро настроение. Как да готвя постен закуска в бързината?

• Плодови шейкове - за изготвянето му, които трябва манго, банан, малко джинджифил и мента. Плодове се измиват, обелват, нарязани на малки парченца и разбийте с миксер. Добави към пие джинджифил (на вкус) и украсяват чаша листа от мента.
• Orange ласкател - да се подготви тази напитка, направена от две ябълки, моркови и три парче джинджифил сок. След това разбъркайте го с един портокал и два банана с блендер.
• Ласкател с мента - микс блендер три киви, ябълка, банан и един куп прясна мента. Добави в пият две супени лъжици лимонов сок и щипка канела.

зеленчукови сандвичи

Пълнозърнест хляб и пресни зеленчуци, ще ви даде сила и да ви помогне да започнете деня в добро настроение. Научете как да готвя постен закуска в бързината, и можете да спестите време си за други важни сутрин работи.

• Патладжан и тиквички нарязани на кръгчета, сол и черен и от двете страни в тиган до златисто кафяво. Домати и парче.
• Спред хляб парче всяко растително сос или зеленчуков хайвер, сложи парче патладжан. Отново смазване topsheet сос, сложи тиквички. Последният етап - зеленчукова и доматен сос.
• Готов сандвичи, подгряване в микровълновата и служат горещо.

Полезни сандвичи

За да се подготви постни закуска в бързината, ще ви трябва:

• Смила в блендер една греда с всяка зеленина tkemali лъжица, четири супени лъжици зехтин, сол и пипер.
• Една малка част от Дайкон обелват и се нарязват на тънки филийки. Не забравяйте да ги поръсете със сол и лимонов сок.
• Вземете една голяма узрели авокадо, го почистете, разделете на четвъртинки и нарязани на плътта на тънки филийки. Тези парчета също трябва да се поръсва вар.
• Сушени домати път сухо, след това се нарязва на ивици.
• Подсушете хляб в тостер или в тиган. Спред една филия сос, а след това си сложи авокадо, домати и след това Дайкон. Затворете сандвич втора филия хляб и сервирайте.

Постни закуски. салата рецепти

Зеленчуци - са най-добрите приятели на тези, които са решили да бърза. Въпреки това, закуската трябва да бъде достатъчно питателна да осигури висока производителност през целия ден. Затова сутрин салата трябва да съдържа не само мазнини, но и достатъчно количество въглехидрати. Опитайте постни закуска. Салата рецепти, които представяме по-долу:

• Плодова салата - кора и семена три мандарина, а след това нарязани на плътта на парчета. Десет дати нарязани на филийки. Apple кора и се нарязва на филийки. Джинджифил корен (на вкус) Обелете и котлет. За да се подготви сос в малък тиган заври водата, да сложите в нея джинджифил, мента и добавяне на сок от грейпфрут (200 мл). Пригответе сос продължение на десет минути на среден огън, а след това се прецежда през сито. Комбинирайте всички съставки в купа за салата и сезон с подготвената попълването им.
• Зеленчукова салата с авокадо - нарязани на тънки филийки домати, краставици, и месата на авокадото на кубчета, нарежете една връзка пресен босилек. Подредете върху маруля ястие, а след това смесени зеленчуци, което трябва да бъде предварително сол и черен пипер и се поръсва с лимонов сок. Две парчета хляб в тостера и суха поста на салата. Ако е необходимо, да направи от тях бисквити и разбъркайте със зеленчуци.

Постни закуска за деца

Ако детето ви се придържа към строги религиозни правила, вашата задача - да се научите как да се готви питателна и вкусна закуска постни за него. Рецепти, които ние представяме по-долу ще ви помогнат да обогатят детския диета:

• Грис на сок от червена боровинка - каша хоросан чаша пресни или замразени боровинки и натиснете освободен сок. Изсипете плодове с по четири чаши вода и се вари в продължение на няколко минути и щам през сито. В резултат бульон, добавете малко захар и се вари. Една чаша грис разреден сок от червена боровинка и оставете да къкри, докато варени в сироп.
• Витамин бухти - решетка половината от един малки тиквички и един носител ябълка. В купа смесете четири супени лъжици брашно с вода, сол, добавя се малко сода. Свържете всички продукти и от произтичащите от тесто пекат палачинки в тиган.
• Салата с тофу - половин малка глава лук, нарязани на половина пръстени, 100 грама тофу, краставици и домати, нарязани на кубчета. Няколко маслини, нарязани на пръстени. За плънката, свържете единия лъжица соев сос, малко зехтин и лимонов сок. Свържете всичката храна и служат салатата с пълнозърнестите хлябове. Тофу е източник на протеин, който е толкова необходимо за отглеждане на организма. Така че се опитват да се подготвят ястия на базата на продукта най-малко веднъж седмично.

Както можете да видите, постни закуска в бързината може да бъде много по-различен и доста вкусна.

постни палачинки

Тази опция е като сутрешното хранене, не само децата, но и възрастните. Различни гарнитурата правят постни закуски (Рецепти със снимки, виж по-долу) разнообразна и много вкусно. За да се подготви палачинките трябва да изпълните следните стъпки:

• Смесете половин чаша ябълков сок с две супени лъжици растително масло и захар лъжица.
• Постепенно влиза в тесто една чаша пресято с елда брашно и половин чаша пшеница, както и сода.
• Разстелете тестото с вода до желаната гъстота, добавете малко канела и ванилия.
• Фрай палачинки в тиган до златисто кафяво.

Попълване на горски плодове, плодове или конфитюр ще донесе разнообразие на вашите постни закуска. Великия пост трябва да бъде време, за да запали, не обезкуражава. Ако решите да се подготви маята във водата и палачинки без яйца, те може да се сервира с гъби, картофи и зеле.

Овесена каша с плодове

Направи постни закуски Изкарват се всеки ден ще ви помогнат бързо овесени ядки готвене. За да се подготви вкусна и удовлетворяващо хранене, вие ще трябва само да се пълни с вряща вода и люспи в рамките на няколко минути, добавят счукани орехи и чиния с плодове (ябълка, банан или цитрусови плодове).

Надяваме се, че постни рецепти за закуска със снимки, които сме избрали за тази статия, ще ви помогнат да направите менюто за всеки ден от седмицата.