Хранителните пуйка котлети - готварски опции. Турция котлети: рецепти във фурната и няколко

Хранителните котлети на пуйка - вкусна и здравословна ястие, което е лесно да ви подготви за обяд или вечеря за цялото семейство. В тази статия ще научите няколко прости рецепти, както и съвети и насоки в тяхното изпълнение.

Steam пуйка котлети диета

Това ястие е идеален за детско меню и може да влезе в режима на хранене на спортисти и тези, които се опитват да намалят теглото си. За да се подготви тези бургери, които предлагаме на парахода.

съставки:

• пуешко месо без кости - по един килограм.
• Лук - 200 грама.
• Картофи - 200 грама.
• Green - 100 грама.
• Сухар трохи - 100 грама.
• Вода - 100 грама (можете да заместите мляко, бульон или разреден сметана).
• Яйце.
• Подправки - на вкус.

Хранителните пуйка котлети се приготвят в двойна котел е много проста:

• За да започнете да преминете през месомелачка птици филе, картофи, лук и билки. След това добавете плънката разбитото яйце, сол, подправки, сушени и вода.
• Blind тегло на получения банички овал и ги сложете в чаша параходи.

В рамките на половин час можете да опитате сочен ястие, което буквално се топи в устата. Сервира се с всяка салата или друга гарнитура.

Турция котлети и овес

Тя не задържа влага филе домашни птици по време на готвене? Ние ще ви се отвори една проста тайна - просто добавете мляно овесени ядки, предварително накиснати в мляко. Подробни рецепти за вкусни ястия, можете да прочетете по-долу. В същото време, се подготвят за следните продукти:

• Пуешко филе (вземем бедрото) - по един килограм.
• Hercules люспи - по един от стъкло.
• Мляко - едно стъкло.
• Две средни лук.
• Сол и черен пипер - на вкус.
• Раск земята - 100 грама.
• Растително масло - на вкус.

Как да се готви котлети на Турция във фурната (Diet)? Рецепта здравословно ястие е много проста:

• За да започнете да котлет люспи в една картечница и да ги напълни с мляко.
• Плътта на сухо пуйка, измиване и път. Onion кора и нарязани на филийки. Смелете приготвени храни, използвайки мелница, смесител или храна процесор.
• Добавете нарязания на ситно подправки, сол и подути люспи.
• СЛЕПИ банички, търкалят ги в галета и бързо да ги запържете в тиган. След това, на празната трансфер до пергамент и ги изпраща във фурната.

Готовата съда може да се сервира с растително гарнитура или салата всички пресни зеленчуци.

Хранителните бургери в multivarka

Здравословно ястие от пуешко месо , можете да се готви за няколко използване Multivarki. Резултатът е мека и сочни бургери, които ще направят вашия обяд или вечеря в незабравимо преживяване.

продукти:

• Мляно Турция - 700 грама.
• Растително масло.
• Loaf или бял хляб - 80 грама.
• Мляко - 150 мл.
• Onion.
• Подправки - на вкус.

Така че, подготовка диетични котлети от пуйка multivarka няколко:

• Накиснете хляба в млякото (около пет минути), след това изцедете я и се смесват с мляно месо.
• Чисто лук, нарязани на кубчета и се запържва. Добавете го към останалата част от продуктите.
• Сложете в млени подправки и солта.
• Поставете баничките на скара и запълване на купата с вода.

Подгответе ястия в "пара" в 25-та.

Кюфтета от диетични месо със сирене и пъдпъдъчи яйца

Всяка майка се опитва да угоди на децата им не са само вкусни, но и здравословни ястия. Нашата рецепта се вписва перфектно в детското меню, за да се обърне специално внимание на него.

съставки:

• Мляно Турция - 400 грама.
• Лук - 70 грама.
• Хляб - 30 грама.
• Твърдо сирене - 100 грама.
• Мляко - 100 мл.
• Пъдпъдъчи яйца - три.
• Сол - на вкус.

Как да се готви котлети на Турция във фурната диета? Подробно рецепта за това ястие, можете да прочетете по-долу:

• Смесете с вилица пъдпъдъчи яйца, а след това ги смесете с месото. Добави към продукти, напоена с мляко хляб и нарязан лук.
• Сирене разтриване на ренде глоба и го свържете към месото. Не забравяйте да сложите подправките и лука.

Мокри ръце форма банички и ги поставете върху хартия за печене (за да смажете това не е необходимо). Изпрати празен във фурната и се готви за около една четвърт от един час.

Кюфтета от пуйка Диета

Ако тренирате и да гледате вашата диета, вие ще оценят нашата рецепта. Диетичните месо готвим без мазнини и продукти, които съдържат бързи въглехидрати.

За това ястие ще ви трябва:

• пуешки гърди (гърдата) - 700 грама.
• Onion - на вкус.
• Голяма домати.
• Смляна трици - три супени лъжици.
• Протеините на кокоши яйца - две парчета.
• Сол-пипер - на вкус.

Фитнес вечеря приготвена много бързо и лесно:

• Нарежете месото, доматите и лука белени на малки кубчета.
• Добави към хранителни протеини, трици, сол и подправки на вкус.
• СЛЕПИ банички и ги поставете върху хартия за печене, положена пергамент аванса.

Изпратете ястие в добре загрята скара за печене. Когато детайла покафенеят от едната страна, обърни им лопатка. Готов бургери служат с пресни зеленчуци и маруля. Не забравяйте, че ако сте сериозно решили да отслабнете, не трябва да се използва като гарнитура на овесена каша, зърнени култури или картофи.

Банички със сирене на грил

Ако решите да загубят няколко допълнителни килограма, тогава обърнете внимание на тази рецепта. С него можете бързо да подготви светлина и удовлетворяващо вечеря. Освен това, нашите ястие може да се приготви за деца от предучилищна възраст. А просто набор от продукти и лесно получаване одобри опитни домакини и начинаещите готвачи.

Правилните продукти:

• Мляно пуешко филе - 300 гр.
• Ниско съдържание на мазнини извара (или до 5% мазнини) - 180 грама.
• Onion - едно парче.
• Пиле яйце.
• Една малка връзка копър.
• Сол.

Рецепта за кюфтета от пуешко на скара, ние описано по-долу:

• Grind лък пасатор, и след това го свържете към яйца, сирене, месо, подправки и солта.
• Получената маса се разбърква добре и победи в ръцете му.
• Формулярът за банички от него и бързо се пържат празните места в пан-грил.

Трансфер пържоли на силикон мат, а след това ги изпраща във фурната. Петнадесет минути по-късно, на вечеря ще бъде готов. Допълнете предястие всяка гарнитура и веднага го донесе на масата.

заключение

Както можете да видите, диета пуйка котлети се приготвят бързо и лесно. Можете да използвате всеки рецепта, както е описано по-горе, и се правят промени в тях. Ще се радваме, ако това ястие по ваш вкус и да слезе в обичайното меню.