Montignac Диета: Яжте и растат тънък

Montignac диета - това е дори не наистина диета, а по-скоро електроенергийната система. Ако други методи , за да отслабнете въз основа на някои ограничения, на Мишел Montinyak предложи друг изход. Неговата система е напълно преразглеждане на подхода към храната.

В същността си това Montignac диета rassmatrivet взаимодействието на мазнини и въглехидрати в храната. Системата предлага едно лице погледнем на проблема с наднорменото тегло. Обикновено, мазнини е резултат от дисфункция на панкреаса. Отслабването на организма води до увеличаване на производството на инсулин в организма. В резултат на това на въглехидратите в процеса на храносмилане се превръщат в мазнини.

Montignac диетично меню предлага коренно различно от това, което се препоръчва днес система популярен власт. Ако повечето диети забраняват употребата на мазни храни, както и всяка храна след определен период от време, или да настояват за намаляване на броя на дози, диетата Montignac предлага друго решение.

Ястията са доста чести, но самите продукти са избрани въз основа на определени критерии. По-специално, на въглехидратна храна е разделен на категории. Има въглехидрати, които се влагат строго забранено по време на загуба на тегло. Тази "лоши" въглехидрати, те насърчават производството на инсулин в тялото. Като последица от това, това води до прекомерно тегло. Броят на тези продукти могат да бъдат безопасно включени картофи, царевица продукти, преработени ориз, цялата храна, която съдържа захар.

Брашно продукти тук - един от най-опасните. Особено не се препоръчва за бял хляб, тестени изделия и сладкиши. "Добрите" въглехидрати - тези, които се съдържат най-вече в плодовете. Що се отнася до зеленчуци, не всички от тях са полезни. Варени моркови и цвекло може да стимулира отделянето на инсулин, така че те трябва да се откажат от. Вие трябва да изберете храни, които са с високо съдържание на фибри е достатъчно, а аз се избегне, докато тези, при които много захар. Алкохолът е забранен в диетата.

През своето съществуване Montignac диета мнения, събрани са различни. Някой тя помогна, а други не. Въпреки това, резултатите, тя все още носи, и това е факт. Само за някои хора може да е по-подходящ различен тип храна, в която много ограничения.

Montignac диета съдържа елементи от други популярни диети. Ето, например, може да се намери да се придържат към препоръките на отделна храна не е смесване протеини и въглехидрати. Процесът на хранене е най-добре да се започне с плодове. Мишел Montinyak е разработил собствена система, когато той се опитва да отслабнете. На първо място, той се опита да си представи много известни системи, докато стигна до един извод: по моя вина инсулин. Той призова такова понятие като гликемичен индекс, който сега е доста добре известен диетолог.

Montignac в резултат на собствени проучвания установихме, че ограниченията nikakine няма да помогнат да отслабнете, докато тялото се продукти, които предизвикват отделянето на този хормон. Това беше, когато заяви диета си принцип: "Яжте, за да отслабнете." Всъщност, неговата система за загуба на тегло е значително по-различен от повечето методи.

Човек, който се храни от този режим няма да е гладен. Въпреки че някои особено любими храни ще трябва да се въздържа. Въпреки това, човек може да се насладите на ястия месо, както и млечните продукти. В края на краищата, те се допуска само след поглъщане на храна до следващия прием на храна трябва да бъде най-малко три часа. Необходимо е да се ограничи приема на вода преди ядене и пиене по време на хранене. Това допринася за разреждането на стомашния сок, което не е много добър ефект върху храносмилането.

Обикновено се придържат към принципите на Montignac, необходими за постигане на желания резултат. И това няма да отнеме много време, освен ако не се поддаде на слабост. Все пак, ако искате да наблюдавате на електроенергийната система, описана тук, е възможно по всяко време. Това ще позволи постоянно да бъде във форма и не се страхувайте от фигурата.