Как да се научите да правите колело?

Много хора мечтаят да научите как да се научите да правите колелото у дома. Желателно е да го направим много бързо и с минимални щети по време на обучение, защото никой не обича да запълни неравностите му.

Не е тайна, че колелото е вид самостоятелно акробатични упражнения по време на неговото изпълнение човек се върти на 360 градуса с ръка. Освен това, ако извършвате този елемент е напълно вярна, вашата аудитория ще оценят майсторството и естетическата красота на това упражнение.

Необходимо е също така да се отбележи, че тези упражнения тренират определени мускулни групи, като мускулите на ръцете, гърба, раменна става, коремните мускули, талията и, разбира се, краката. Много лекари смятат, че прилагането на този елемент има положително въздействие върху коригирането на нарушения на позата и тренира вестибуларния апарат на човека. И разбира се колелото допринася за цялостното укрепване на мускулите по цялото тяло. Въпреки това, особено внимание трябва да се тези, които имат някакъв проблем или неизправност на вестибуларния апарат, или тези хора са склонни към чести замаяност. След приключване на колелото, той може да бъде лошо, а това от своя страна със сигурност ще дръпне редица последствия.

Преди да разбера как да се научат да правят колелото, толкова по-точна информация, която трябва да получите това, което ви трябва за тази цел. Най-важното е наличието на свободно пространство. За да направите това, трябва да се освободи достатъчно място чрез премахване на всички мебели, лампи, огледала, всички тези парчета на мебели, които могат да попречат или да причинят нараняване. Също така, помолете някой да ви застрахова, за всеки случай. В крайна сметка, този човек може лесно да ви помогне да се повиши на краката си до желаната височина, а при необходимост подкрепа, така че да не падне.

За да научите как да се научите как да се направи колело, вие трябва да бъдете сигурни, че сте готови за това. Предварително няма да боли малко за напомпване на мускулите на краката и ръцете да се чувства достатъчно силен, за да извърши тази позиция.

Как да се направи колело?

Ключът към успешното изпълнение на това упражнение е, че трябва да се поддържа тялото си стои на ръцете си, с торса трябва да е вертикална етаж, ръцете и краката трябва да са прави. Преди да се пристъпи към разработването на волана, могат да бъдат обучени да стъпи на ръцете му. Крачка назад няколко метра от стената, с малка писта стойка на ръце, на стената в този случай действа като застраховка. Ако направите това упражнение изпълни успешно, а след това се научите как да се направи колело, за вас няма да "голямата" наука.

Как да научим детето си да направи колело?

На първо място, обясни на детето си, че той не трябва да се страхуват и да бъдат уверени в своите способности. Нека се знае, че той има какво да се страхуват, че сте там и винаги го podstrahuete, не се отказвайте да падне. Помогнете на бебето си. След това го инструктира, както следва:

Първото нещо, което трябва да се изправи прав. След това вземете няколко крачки напред, малко овърклок. Тогава едната си ръка, нека да бъде прав, ще надолу към пода и левия крак или надясно, съответно, се издига, доколкото е възможно. Отеквайки от етаж подкрепа страна, е необходимо да се постави друга страна на един ред с първия (вдясно). Така че, бране на другия крак, вие сте в изправено положение, стоят на двете си ръце. За да се върнете към първоначалното положение, трябва да се постави на пода на първо място, на левия крак, успоредно с това от пода дясната ръка, а след това си тръгна. Поставете другия крак на пода. Това е! Колелото е направено.

По този начин, няма да отнеме много време, за да научите как да се направи колело, тъй като постоянният практика и упорита работа ще ви помогне лесно да се научи този елемент. И не забравяйте, че ако имате нещо не се окаже, от първия път, не е необходимо да се разстрои, защото това би могло да се случи на всеки. Малко практика, всички вие със сигурност ще се случи.