Полезните свойства на калории и жълт слива

Plum овощни растения се отнася до семейство Розоцветни. Тя расте в райони с умерен климат. Мненията на учените за произхода на това растение се различават. Някои вярват, че освобождаването от отговорност е резултат от кръстосване на джанка и трънки, а други са убедени, че първоначално е бил див. Днес бих искал да говоря за ползите от плодовете му за човешкото тяло, както и тяхното съдържание на калории.

обща информация

Plum - плодно дръвче, широко отглеждани в Русия. Има повече от четиридесет разновидности на това растение. Плодовете му са богати на микроелементи и витамини. Calorie жълта слива позволява да го използвате по време на диета. В допълнение, той допринася за нормализиране на целия организъм.

Размножава се чрез източване процеси. Той има много добра родовитост. Цветовете са красиво декорирани градина. Plum расте по всички рохкави почви, при които не е застояла вода. За да изглежда доста лесно за нея. Тя не се нуждае от незабавно внимание на градинаря. достатъчно Навременно Орнаменти от дърво. След три години след засаждане, тя трябва да бъде оплодена с минерали.

Използването на жълти сливи

От древни времена, хората празнуват полза жълта слива за човешкото тяло. След това стана трудно да растителни градини, да се хранят, да се направи празен. Традиционната медицина използва плодове като средство за защита. Жълт слива, което считаме за калории по-късно, съдържа голям брой витамини, минерали, органични киселини и пектин.

Плодовете съдържат много фибри. Тяхното използване допринася за увеличаване на апетита и увеличаване на чревната подвижност. Въвеждането на този продукт в храната може да предотврати рак на храносмилателните органи.

Диетолозите отбелязват, че калориите слива малко жълто. Плодове помага за прочистване на тялото от токсини, радионуклеиди и токсини чрез увеличаване на жлъчния поток и често уриниране. Витамини В, на разположение в изобилие в този прекрасен плод, са полезни за нервната система. Аскорбиновата киселина помага за укрепване на имунната система, ретинол - подобряване на зрението. Витамин P и калиев нормализиране на кръвно налягане и укрепва кръвоносните съдове.

Енергийната стойност на жълта слива

Според съдържанието на мазнини, белтъчини и въглехидрати слива плодове е много балансиран. Независимо от разнообразието, плод съдържа много фруктоза, глюкоза и захароза. Сливи, както пресни и сушени, богати на танини, органични киселини, пектин и оксиданти.

Калорична жълт слива е приблизително 49 ккал на 100 грама от продукта. В Плодът съдържа:

• протеин - 0,8 грама;
• мазнини - 0.3 грам;
• въглехидрати - 9,6 г

На калории сливи жълт влияе от степента на зрялост. Един плод средно тежи около 30 грама. По този начин, с помощта на прости математически изчисления е възможно да знаете колко калории са в една мивка. Около 16 ккал. Прекрасна плодове задоволява глада. Яденето на около 100 грама от продукта, можете да забравите за желанието да се яде два часа. Тъй като те се отбележи, източване дълго време опитомява апетит поради неговото съдържание на голямо количество фибри. Това не се абсорбира от тялото, но създава допълнителен обем в стомаха.

Противопоказания за използването на сливи

С повишено внимание трябва да се прилага в диетата на този плод са тези, които страдат от заболявания на храносмилателната система. Прекомерната консумация на сливи може да подобри киселинността на стомаха. Детски тялото понякога реагира на нея червата разстройство. Въпреки малкия калории жълта слива, не е възможно да се яде, ако в жлъчния мехур има скали и диабет.

Диетолозите посочват, че е полезно да се използва само зрели плодове, неузрели плодове имат крайно нежелателно. Прави впечатление, че в резултат на топлинна обработка на около 20% от хранителните вещества жълта слива загубени. Този продукт е много високо калорични, така че те злоупотребяват хора с наднормено тегло е крайно нежелателно.

Също така, той не разполага с много сливи в присъствието на ревматизъм и подагра, тъй като подпомагат изхвърлянето на излишната течност. И ако все пак искате да ядете плодове, не трябва да забравяме, за да се компенсира загубата на вода в организма чрез пиене на достатъчно количество чиста вода. Научихме, когато нежелано жълта слива в диетата. Calorie съдържание на протеини, мазнини, витамини и минерални необходимо прави този плод в диетата на бременни жени.

Яденето сливи по време на бременност

Добър вкус на плодове в съчетание с отлични лечебни свойства. Ние току-що бил в състояние да се види колко е важно да се отцеди напълно захранването. Калории и свойства, ползи и вреди на сливи , които вече сме под внимание. Сега разбираме, дали да го ям по време на необходимостта от раждането. Възможността за отстраняване на излишната течност от организма спомага бъдещите майки да се справят с подуването. Плодовете съдържат органични съединения - кумарини, които предотвратяват образуването на тромби в кръвоносните съдове. Жълти сливи са лесни за възприемане, пречиства кръвта. Мамо, който обогатява диетата на тези плодове, да се грижи не само за себе си, но и за здравето на детето си.

Също така е известно, че слива помощ бременна при висока температура при кандидатстване антипиретични медикаменти нежелателно. Жените носят едно дете трябва да се хранят правилно. През деня, мивката може да се консумира като десерт. Също плодове помага на жените, страдащи от запек, тъй като тя съдържа голямо количество баластни вещества.

Calorie сладко жълти сливи

Според диетолозите, ниско калорични сортове сливи ренклод, неговата съдържателност и високо съдържание на фибри са полезни за намаляване на теглото, така че не би могло да бъде по-подходящ за употреба от хора, страдащи от допълнителните килограми. Тази хранителна кехлибар плодове се използва за направата на вкусен десерт. Сега ще научите как да се готви сладко от жълти сливи. Calorie рецепта е около 200 ккал на 100 грама продукт.

Рецепта диетичен мармалад ренклод слива

За да се подготви сладко необходимо прясно набрани плодове. Тяхната кожа трябва да бъде умерено твърдо, а цветът - кехлибар. Десертът е по-добре да се готви от недозрели малко, отколкото прекалено зрели плодове. По-рано, ще погледна какво е полезно слива жълто, калории, което го прави много атрактивен продукт за тези, които са на диета прави.

Така, 1 кг жълти сливи, необходими 0,5 кг захар, един лимон, канела стик, карамфил едно приспособление, две - анасон, 250 мл чиста вода. Плодове трябва да се изплаква няколко пъти в студена вода. След това всеки от тях прониза с клечка за зъби на няколко места.

Сиропът се вари в тенджера емайл. За тази цел, водата трябва да се добавят захар и донесе на слаб огън, докато температурата на кипене. Време за приготвяне - 10 минути. Сливи изливат в сиропа изключва в огъня. Те трябва да разбъркайте добре и оставете за един ден, покрит с капак. След 24 часа, сливи трябва да се измъкнем от тигана. Сироп и се вари отново и се изсипва върху плода на ден. Изстискайте сока от един лимон. След време заедно със сироп сливи се вари, но с добавянето на лимонов сок и подправки. Процесът на окончателното готвене отнема по-малко от 15 минути. Плодовете трябва да закупите един прозрачен цвят и уреждане на дъното. Jam е готов!

За да нектарини сладост не се съхранява за дълго време след отваряне за въртене, което трябва да се вземе малък стъклен буркан. Те трябва да бъдат почиствани и стерилизирани. След засядането затвори, тя се поставя на хладно място. Поради наличието в рецептата на лимонов сок и подправки времето за готвене е сведена до минимум. В десерт запази максималния размер на полезност.

Жълт слива има изискан вкус и има благотворно влияние върху човешкия организъм. Слънчев плодове въведе в диетата, ще бъде не само вкусен десерт, но също и подобряване на тяхното здраве.